姐姐从小就患有便秘,这使她苦恼多年。有时三五天排一次便,有时严重的话则可达7~10天。无奈之下她经常服用药物,但药物逐渐会产生依赖性,久而久之药物的效果也不明显了。
有一天姐姐打电话问我:“你平时那么爱琢磨饮食养生的,有没有什么方法可以治疗我的便秘啊?”
临危受命的我,虽然心里不大有底气,还是觉得应该帮姐姐试一试。
我首先想到了红豆(也就是赤小豆),因为红豆有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,还能解毒、利尿。
我让姐姐买回红豆在锅里干炒后再磨成粉,放在干燥密闭的容器后放入冰箱保存,每天餐前取两勺红豆粉用开水冲着喝。如果在家不方便制作的话,红豆粉也可在超市买到现成的。
此外,我让姐姐每天早上起床后先喝500毫升的水,清水、淡盐水或蜂蜜水皆可。
在饮食方面要清淡但也适当食用油脂润肠道,烹调时少放辣椒,晚上不要吃上火的东西并少吃或不吃油炸食品,如葱油饼、麻辣烫、泡面等。
水果选择上,可以多吃些苹果、香蕉、草莓、西红柿等,而少吃橘子、菠萝、荔枝、榴莲这些容易让人上火的,同时配合着喝些牛奶。
便秘的分型功能性便秘弛缓型(低紧张性便秘)慢性便秘中最常见的是弛缓型便秘,许多找不到明确原因的便秘都
便秘的原因常不是单一的,直接发病的原因可分为两种,即结肠运动迟缓或痉挛引起的结肠性便秘和直肠反射迟钝
功能性便秘和便秘型肠易激综合征[2]两者均属于功能性肠病,x线钡剂灌肠或结肠镜检查均不显示有病变,也
因为慢性便秘不仅使直肠长期受累,造成肛门压力不稳定,肛周收缩过紧,还影响膀胱、子宫等盆腔组织器官的功
老年人便秘的原因可略分为两大类,第一类是随着老化,日常活动力降低,或偏向摄取软烂无渣的食物,加上水分
小儿常见的便秘原因有如下几点(l)忽视便意,有些小儿贪玩,不及时去排便,久而久之,便意会受到抑制,粪
下静脉受压加重,特别是胎位不正时,对下腔静脉的压迫更为明显,影响直肠下端及肛管的静脉回流,使其静脉淤
多数青年女性担心次日起床脸部浮肿而避免临睡前补充水分,由于饮水不足,造成体内缺少水分,肠道不滋润,大
由于孕激素增高,使你的肠道肌肉松弛而发生便秘。现为排便次数较平时少,大便干而硬。预防的方法是:多吃含
日前平面媒体报导,怀孕妇女使用浣肠剂通便,恐增加早产风险。便秘患者要顺利排便只能依靠浣肠剂吗?营养学
视网膜病变在糖尿病患者中的发病率,随着病程的延长而增加,平均为50%左右,病程超过30年者,患病率可
一个月后,小罗的怀孕反应不但没减轻,还出现了便秘和浮肿的症状,她赶紧到就诊,结果甲状腺激素检查显示为
如果大便干硬不易排出,一般家庭用开塞露也可用眼药水瓶装少许肥皂水,注入肛门,可帮助排便,但这种方法不
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1