春季是保养肝脏的季节,对于肝病患者来说,更是治疗的最佳时节,生活中肝病患者也可以做好自我保健,下面就是中医保健专家推荐的,肝病患者要多做的七项运动!
乙肝病人肝脏受损,严重的影响了病人的新陈代谢,适量的运动可以促进乙肝病人的新陈代谢,增加机体抵抗力,并改善病人的心理状态,调节情绪。适量的运动对改善乙肝病人的病情是很有帮助的。但是我们知道乙肝病人不能做过于激烈的运动,否则将会加重肝脏的负担,不但对恢复不利,还容易导致病情的发作。下文是专家为我们介绍的一些适合乙肝病人的运动:
1、散步:散步有助于消除疲劳,放松心情,有一定的镇静、清醒头脑的效果,最好在清晨或饭后进行,每日2-3次,每次半小时以上,走的时候步子要迈大一点,胳膊甩开,全身活动,才能调节全身各器官的功能。
2、登山:登山可以让人体四肢并用,强化四肢协调功能,而且还有利于血液循环,对心肺功能也有好处,但是体质虚弱的乙肝病人,不可登过高的山,否则可能会带来危险。
3、慢跑:慢跑可以增强机体的呼吸功能,使肺活量增加,还可以促进全身的新陈代谢,加快体内毒素排出。慢跑时全身肌肉要放松,呼吸要均匀,缓慢而有节奏,乙肝病人运动量以每天跑20~30分钟为宜。
4、倒行:倒行即后退走,如向后退走或跑步。目前临床上难以医治的某些慢性疾病如冠心病、高血压、胃病、肝病,病人试用倒行往往能收到意想不到的效果。
5、瑜珈:瑜珈也是一种常见的运动,长期坚持,不仅增强气质,更重要的是能提高机体抵抗力,而且还能排出机体内的废气,也对病人有利;
6、太极拳:动作舒缓,是一种有效的养生运动,太极拳有利于机体心肺功能的增强,而且还能使乙肝病人提高机体免疫力,有利于病情的恢复;
7、羽毛球:也是乙肝病人可以经常做的一项运动,经常打羽毛球可以放松心情,这样对乙肝病人十分有利。
乙肝患者切忌大动肝火,因为怒伤肝。生气对肝病患者的影响显而易见。肝硬化病人生气大怒可引起呕吐呕血和腹
防线一绝对禁酒酒的主要成分是乙醇,乙醇在肝脏内可以转化为醛,它们对于肝脏都有直接的损害作用,可使肝细
“我国作为乙型肝炎大国,做好门静脉高压的防治十分重要。”专家于长路举例说,预防门静脉高压首先要做好婚
腌制食物各种腌制食物盐分太高,多数腌制食品含有数量不少的味精和防腐剂,乙肝患者食用过多腌制食品易影响
大豆及豆制品含有丰富的蛋白质钙铁磷维生素中等量脂肪及少量碳水化合物对乙肝患者肝脏的修复非常有益。
一个身体健康的正常人在长时间喝酒的环境下,都会加大肝脏担负,直接构成肝脏的危害,乃至致使酒精性肝硬化
乙型肝炎一年四季均可发病,无一定的流行期,近几年来,乙型肝炎发病率有增高的趋势,其流行情况与生活习惯
乙肝已趋向恢复,属于慢性携带者,传染性弱,长期持续此状态可转变为肝癌,既往感染过乙肝,现仍有免疫力,
实际上,在世界范围内,乙型肝炎流行的区域里,有30%的慢性乙型肝炎患者,在末进入肝硬化阶段时,已发展
当血清谷丙转氨酶(sgpt)升高,可采用降酶药膳:红枣花生汤原料:红枣20枚,花生仁30克,冰糖15
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胎儿出生后,12小时内立即打1支乙肝高效免疫球蛋白,在1~2周后打第一支乙肝疫苗,以后则6月间期顺延
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