宝宝长得白白胖胖,就一定营养均衡吗?调查数据显示,目前3岁~5岁的儿童中,大部分都存在营养不均衡状况。对此,专家表示,大部分宝宝虽然食物摄入量极多,但存在膳食结构不合理的现象,往往有的宝宝只吃几种食物,时间长了就容易导致营养失衡。
宝宝营养不均衡有信号当宝宝营养不均衡时,身体、心理上都会出现一些信号,如此时父母能采取适当的补救方法,就可让宝宝免受“营养不均衡”的困扰。宝宝长时间闷闷不乐,伴有反应迟钝。补救办法:此时宝宝可能出现蛋白质与铁质的缺乏,应该多吃点儿肉类、蛋类及奶类食物。宝宝不能踏实入睡,且容易忘事。补救办法:此时宝宝体内可能缺乏维生素b族,应该多吃点儿核桃仁、杏仁、动物肝来提高身体所需的维生素b族。宝宝情绪变化无常,乱发脾气。补救办法:此状况可能是由于宝宝过多摄入含糖量较高的食物所致,所以应该减少饮食中的甜品。宝宝性格孤僻,动作不灵活。补救办法:体内维生素c缺乏就会导致上述现象,所以在日常生活中,要增加维生素c的摄入,白菜、西红柿、苹果等都是很好的食品。
宝宝睡觉出现手脚抽筋、磨牙症状。
补救办法:这是缺乏钙质的信号,此时就要增加蔬菜、鱼虾、奶制品的进食量。以前家长都把肥胖儿看成是营养过剩,其实不然,有一些肥胖宝宝是由于挑食、偏食等饮食习惯,造成身体所需的营养素不达标,从而导致身体不能正常分散热量。补救办法:对于肥胖宝宝来说,一定要减少高脂肪食物的摄入,同时要增加摄入食物的种类,做到合理搭配,还有就是要多参加体育锻炼,及时排解身体的热量。家长还需多方配合在此,朱主任提醒广大家长,除了对宝宝日常所需微量元素进行补充,还需要多方面的配合,要培养宝宝不挑食、不偏食的习惯,同时要保证足够的睡眠及运动,还要对宝宝的三餐进行合理搭配,应该每餐进食3种以上的蔬菜及菌类食物,荤菜多选择鱼虾、禽类,适当补充豆制品,还有注意水果的补充,不能过量,更不能用水果代替蔬菜。本报记者朱兵王雪莹特别提醒:小儿营养不良可能有这些并发症:贫血是最为常见的,与缺乏铁、叶酸、维生素b12、蛋白质等造血原料有关;各种维生素缺乏,常见者为维生素a缺乏,有时也有维生素b、维生素c、维生素d的不足;由于免疫功能低下,因此易患各种感染,如上呼吸道感染、鹅口疮、肺炎、结核病、中耳炎等。
咽饭团和喝醋是误区刘医生说,小儿卡鱼刺,有些家长会采取让孩子吞咽饭团和喝醋的方式来处理,但是这两种处
在游戏中不够积极的孩子,他的妈妈平时应该比较害羞或是话语较少,而不论在什么游戏中都喜欢带头的孩子,他
有一种女人嫁给谁都能幸福吃点野菜好野菜养分丰富,与蔬菜相比,蛋白质含量高20%,矿物质达数十种之多。
根据统计,女性上了年纪,特别是更年期骨质会加速流失,最容易发生骨折的部位50岁为腕骨骨折60岁为脊椎
心理学家普遍认为,儿童时期是培养健康心理的黄金时期,各种习惯和行为模式都在这个时期奠定基础,如果此时
其实,小舌头就像反映孩子身体健康状况的“晴雨表”,尤其是孩子的肠胃消化功能更是在小舌头上表现得淋漓尽
经常和宝宝说话,对宝宝的心理和将来语言的良好发展都至关重要……好了,在你的精心看护下,从第2个月开始
新妈妈母乳喂养如何进行首先母亲要保持舒适的姿势,母亲可以坐也可以躺着喂宝宝,无论何种姿势,最终要使母
二是会影响到胎儿的健康,导致胎儿牙齿、骨骼发育不完全及骨质疏松软化、血凝不正常、先天性喉软骨软化病等
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婴儿如果还不会坐起,就采用喂奶时的姿势抱住他如果他能坐起,就让宝宝坐在你的大腿上并把他的一只手臂放在
水果类:变着花样多吃一些品种有一种说法是春天怀上宝宝比较好,因为接下来的夏秋季节会有大量的时令水果和
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