宝宝在成长过程中,需要的钙量比较大,乳制品中的钙有时不能满足生长发育的需求,所以,很多家长就为宝宝选择市场上的补钙药品。但是药补不如食补,且药品吸收效果不好。
从营养学角度来讲,豆制品、海产品、禽蛋类食物中含有丰富且易被吸收的钙质,能够满足宝宝身体快速增高所需要的钙质。
牛奶是补钙的首选饮品,每500克牛奶中含钙600毫克,还富含多种乳酸、氨基酸和矿物质,这些物质能够促进钙被人体吸收和消化。所以,最好每天保证宝宝250克的牛奶摄入量,以补充钙。
蔬菜中的雪里蕻、油菜、芹菜每500克含有100~230毫克的钙,这些蔬菜可以合理地与其他食品搭配,促进钙的吸收。豆制品属于高蛋白食物,也含有丰富的钙,其中500克豆浆中含钙120毫克;豆腐的含钙量就更高了,150克中就含500毫克钙,所以豆制品也可作为补钙的首选食品。
另外,动物骨头也是补钙的良品。同时,维生素d能够促进钙的吸收,所以也要食用一些富含维生素d的食品,此外还要经常带宝宝到户外晒晒太阳。
安全套“进化”带来的问题安全套历史悠久,早在古埃及和古罗马的绘画上,就能看到动物膀胱或鱼鳔做的避孕“
在秋冬季节适宜饮用滋养润燥的汤水。这类汤水能清热驱邪滋润脏腑生津养液适合于口燥咽干或肺燥干咳无痰者。
心理学家按照性格是否稳定和是否外向两个指标,将人的性格分为四种类型——内向稳定型内向不稳定型外向稳定
她回忆说,刚工作那时产妇的顺产率很高,高达80%,那时的准妈妈大多认为“自己生”是天经地义的,当然这
如果已经养成不满足就哭闹的习惯,杨老师建议家长学会使用冷处理和适当转移注意力的方式,事后孩子不哭了,
如何让宝宝自觉地吃健康食品冰淇淋成了什么?成了妈妈手中的“诱饵“,成了妈妈使宝宝就范的“贿赂品”!“
结果发现他们都不约而同地挑最红最大的苹果,以后的目光很自然地都集中到一半红一半绿的苹果,那些又青又小
不要瞧不起孩子有时急了,会对孩子说:“我怎么这样笨啊!”或者“你是木头人吗?”每当这类瞧不起孩子的话
如果孕妇营养不良不仅会暂时阻碍组织的生长发育,也可能影响以后的组织结构和功能,尽管器官或组织的外形正
要多吃蔬菜和水果,多数蔬菜和水果性寒凉,有生津润燥、清热通便的功效,且含大量水分,果蔬还富含维生素c
在南方春季阴雨天气多昼夜温差小空气潮湿虽然气温不低但也会感觉寒冷潮湿此时可以开启空调的除湿功能。
4—6岁时,孩子做各个动作的身体功能已基本完善,可以根据孩子的性格特点,培养他们对某种体育活动的热爱
男孩女孩的养育能否相同游戏,一个严肃的问题!小心,我们可不能拿游戏开玩笑!许多父母好像很难接受自己的
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1