①以菜为主。宝宝幼儿期是仅次于婴儿期的发育阶段,和婴儿期一样,要充分注意宝宝的营养。这个时期,大部分宝宝都能从食物中摄取营养,只是尚不能充分消化这些食物。因此,还必须做点适合宝宝吃的食物。
宝宝幼儿发育期需要大量蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、矿物质等。其中动物蛋白(牛奶、肉、鱼、蛋等)比较重要。因此,宝宝每餐都应该吃一点。豆类及其制品也是很好的蛋白质来源。总之,宝宝要多吃菜,每餐应相当于大人的2/3量。宝宝吃的菜饭不要太生硬。
②多喝牛奶。鲜牛奶中含有丰富的蛋白质、矿物质、钙质等,在宝宝骨骼发育旺盛的幼儿期里,是不可缺少的营养。
在这个时期最好每天喝200~400毫升牛奶,即1~2瓶。可以在吃点心时喝,也可以当饮料给宝宝喝,还可以用于煮菜。
③饮食时多时少。宝宝幼儿期是饮食时多时少、吃饭时爱玩的时期,高兴时就多吃些,不高兴时就吃得少些。有时只吃饭,有时一天到晚只吃水果。作为父母,还是应该让宝宝吃配有淀粉、蛋白质、脂肪、蔬菜和水果等营养全面的饭菜。
在这个时期,要尽量让宝宝自己动手吃饭。虽然宝宝还不太会用勺子,容易把饭菜撒在桌上,可在桌面铺上塑料布,并让宝宝知道饭菜撒在桌上不好。
④关于宝宝挑食。1岁以后,宝宝一般都会挑食,今天多吃一点,明天少吃一点,有时只吃这个,有时只吃那个,挑食过度就叫做偏食。宝宝不愿吃蔬菜时,可包在煎鸡蛋卷里或混在饭里,宝宝就能高高兴兴地吃下去了。
社会和家长应帮助学生们树立正确的消费观,不要盲目追求潮流,更不要为了所谓的“面子”和虚荣心而盲目跟风
哪些孩子不宜多吃鸡蛋?有些幼儿吃蛋会发生过敏反应,这主要是对卵清蛋白过敏,应避免食用蛋清,甚至全蛋,
蛋白质是细胞的主要结构成分,如果蛋白质摄入不足,会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等
某些食物摄入后虽然不会引起急性中毒或不良反应,但可能会引起慢性不良反应或影响宝宝生长发育等,也需要父
因为,他们的脚骨大多都是正在钙化的软骨,骨组织的弹性大,容易变形,再加上脚的表皮角化层薄,肌肉水分多
多吃温性平性肉类有助孕妇补充营养准妈妈在怀孕期间不要当素食主义者,要适当吃些肉类食物,可以补充营养,
应季水果如西瓜、梨、橙子以及各种菜汤,可以很好地为宝贝的身体补水,特别是菠菜、芹菜等菜汤可以稀释菜肴
为了消化过多的食物,消化道必然扩张,有限的血液和氧气从头部转移到消化道,脑细胞会因而暂时缺血,所以吃
经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能,增加体内免疫球蛋白的含量,兴奋骨髓造血功
菠菜:其中含有的大量草酸,在人体内与钙和锌生成草酸钙和草酸锌,不易吸收,可导致儿童骨骼、牙齿发育不良
其实,在患上感冒之前,机体已经与病原体经历了相互斗争的过程,感冒症状正是机体免疫力在与病原体对抗中处
有的父母受自身童年艰苦经历的影响,将自己的一切希望系于孩子身上,视孩子为掌上明珠,产生了“绝不能让孩
没想到一不留神怀了孕,她一意孤行不顾家人反对跑到医院打算做流产,结果做b超的医生告诉她是双胞胎,想到
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