12-18个月的宝宝
睡眠特点——每天需要14小时左右的睡眠
宝宝开始学会走路,活动范围逐渐增大,活动量也随之增加许多,因此,身体需要充分地得到休息。然而,大脑还没有发育完善,容易兴奋又容易疲劳,所以,睡眠对于宝宝来讲仍然非常重要。这个年龄的宝宝一般每天仍需要睡14小时左右的睡眠,白天睡1-2次,每次1-1、5小时,夜里至少保持10个小时的睡眠。
●常见睡眠问题:为什么宝宝本来晚上已经能够睡个整觉了,但是突然又开始半夜惊醒,大声哭闹了?
专家意见:这是宝宝发展的必然阶段,宝宝在这个时期,他们开始懂得物体存在的永久性,他们知道虽然他们看不见父母,但是父母仍然存在,所以,晚上他们自然会大哭引起父母的关注。其实,这时候父母只要狠下心去,任他去哭,过几天就好了。
18个月-2周岁的宝宝
睡眠特点——入睡因主观原因变的困难
在这个时期,宝宝的生活里有太多令他兴奋的事情,以至于到了晚上他还不能使自己安静下来。经常与父母就什么时候睡,睡哪里的问题讨价还价。
●常见睡眠问题:每次让宝宝睡觉,他总是摇头说不,该怎么让他乖乖躺倒床上去呢?
专家意见:在睡觉问题上,父母的态度应肯定而坚决,不要用问话征询宝宝的意见,不给宝宝说不的机会。有时,可让宝宝在一定的范围内做限制性的选择,比如问他今天睡觉前我们讲乖乖兔宝宝的故事,还是狮子王的故事?无论选择哪一个,都能达到你要他睡觉的目的。
2-3周岁的宝宝
睡眠特点——需保持12小时左右的睡眠
这一阶段的宝宝能走、能蹦,非常活泼,生长发育也十分迅速,足够的睡眠是保证健康成长的必要条件之一、在睡眠中宝宝身体的能量消耗最少,而促进生长的荷尔蒙却分泌旺盛。
所以,宝宝每天还需保持12小时左右的睡眠。睡眠的时间和次数,随着宝宝长大而逐渐减少。2岁半后,除了夜间睡眠外,宝宝每天白天进行一次午睡,尤其是在夏季。午睡的时间可以因人而异,通常为2-3小时,以消除宝宝上午的疲劳,并且可养精蓄锐,为下午的活动储存体力和脑力。
●常见睡眠问题:为射门宝宝晚上会做噩梦?
专家意见:有的宝宝在睡后的一两个小时之内惊醒而大哭,他们可能坐起来大哭,但是并没有完全清醒,也意识不到父母就在身边。一般这是由于过度劳累才会出现的情况。如果宝宝经常由于恐惧夜晚而被吓醒,那么最好让宝宝在下午的时候多睡一会儿,减轻他的疲劳程度。
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