1、坚持早晚及进食后漱口,如果吃酸性零食引起了牙齿过敏,可嚼川椒粒或选用脱敏牙膏,不能刷牙时可选用漱口水代替。
2、 选择刷毛柔软的牙刷,免得碰伤牙龈,少吃坚硬和刺激性的食物,如辣椒、酒,多吃软而富含 维生素c的新鲜蔬菜和水果,以减少毛细血管的渗透性。
3、如果有必须拔掉的牙齿,宜在妊娠3-7周之间进行,避免引发流产和早产。经常叩动上下牙齿,增加口腔唾液的分泌,其中一些物质具有杀菌和洁齿作用。
仰卧在地板上,两手放在身体两侧,两腿弯曲,两脚底着地,收缩腹部和臂部肌肉,将骨盆向上抬起,然后将腰
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