许多女性在怀孕期,尤其在孕期的最后三个月,常会引起腰背痛。这是由于日趋增加的婴儿体重改变了怀孕女性的身体重心,为了身体获得重新平衡,只能将身体后倾,而这种姿势加重了腰背部的韧带和脊柱的负荷,导致腰背痛。本人从临床的观察中设计了如下这套运动,它可缓解孕妇的腰背痛。
1、站直,两脚脚尖朝前,两脚分开与肩同宽。两手放在两侧腰部作深吸气。 2、呼气,两物支撑腰背部,身体向后倾,使腰背部成拱形,反复十次。 3、仰卧在地板上,两手放在身体两侧,两腿弯曲,两脚底着地,收缩腹部和臂部肌肉,将骨盆向上抬起,然后将腰背部轻压地板,放松,反复十次。
4、产后一周的产妇应加做如下运动:仰卧在床上,两手伸直,两腿拼拢,两膝弯曲,移动两腿一侧到另一侧,每次两腿转到半途中将背部轻压床,反复几次。
桂圆虽有补血安神、养血益脾之效,但性温太热,孕妇食后不仅不能保胎,反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状
有时宝宝患鹅口疮,可传染到乳头,也会引起乳头疼痛,这样就需要用制霉菌素同时治疗婴儿的口腔和母亲的乳头
-细节根据经济条件量力而行幼儿园每月的管理费收费标准存在较大的差异,收费标准的高低与教育质量的优劣并
吃早餐的孩子更加苗条?研究人员对美国明尼苏达州明尼阿波利斯圣保罗地区的2216名青少年进行了研究,对
在这一阶段,千万记住不可以使用牙刷,因为孩子的牙齿刚刚长出,还未完全正式定型,而牙刷刷毛的坚硬性和粗
当胎儿赖以生存的子宫内环境恶化时,胎儿中枢神经系统是最早受到伤害的器官,因为胎儿中枢神经系统最缺乏储
研究发现,孕妇过多地食用肉类、鱼类、巧克力、白糖等酸性食物,其体液会发生变化,形成一种“酸化”,进一
婴儿居室的家具不宜过多,除婴儿床以外,尿布更换台、尿布处置桶、可调光台灯和放置婴儿物品收纳矮柜是必不
害怕孕期营养不够,不少孕妇热衷补蛋白质粉,昨日,在各医院产科门诊采访时发现,吃不吃蛋白质粉成了准妈妈
按摩头部穴位中的百会(位于头顶正中处)对辅助纠正孩子脾气急躁、多动等有很好的帮助,可以起到镇惊、醒神
痱子种类有区别夏季温度高、湿度大,如果汗腺分泌过多,汗液蒸发又不畅,汗液渗透到毛孔的周围组织,就会刺
妈妈的手臂环绕在宝宝身体的下方,用手掌及腕部拖住宝宝身体的下方,用另一只手掌及腕部拖住婴儿头部,以整
男性应找泌尿生殖外科医生检查,一般应检查生殖器,包括阴茎、睾丸、附睾及精索,同时应禁房事五天送精液化
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1