医学专家指出,现代饮食结构决定孕妈摄入了过多的饮料和细粮,导致体内糖分过高,胎儿的晶体过早发育,因而容易导致近视。这是因为随着生活水平的提高,我们的饮食越来越精细化,粗粮正逐渐被细粮所代替,一些高糖饮食也在不知不觉中被端上餐桌。比如饮料、精米、精面等食物,虽然口感会比粗粮好,但是在加工过程中,维生素已经流失,对眼睛发育有益的维生素所剩无几。
此外,从营养成分上分析,对一个正常人来讲,摄入过多的糖分,可能会造成体内糖分的堆积,而糖分在体内新陈代谢时,需要大量的维生素,因此维生素就会因消耗过大而不足,而眼部视细胞发育同样也需要大量的维生素参与。如果孕妈咪在孕期没有摄入足够的维生素,那么就间接地影响了宝宝的眼部发育。
那么,为了让宝宝拥有健康明亮的眼睛,孕妈咪应该欢迎和拒绝哪些食物?
应该多吃的食物:
1、多吃油质鱼类
油质鱼类富含一种构成神经膜的要素dha,孕妈咪每个星期至少吃2次鱼能帮助胎宝宝视力健全发展。同时也建议孕妈咪最好购买鲜鱼自己烹饪,少吃鱼类罐头食品。
2、多补充维生素a、维生素b、维生素e
孕妈咪在孕期要多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜,尤其是孕早期,妊娠反应剧烈,持续时间比较长,所以一定要注意维生素和微量元素的补充,保证胎宝贝的健康发育。
3、合理补钙
医学发现,缺钙的孕妈咪所生的宝贝在少年时患近视眼的几率高于不缺钙孕妈咪所生宝贝的3倍。海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、牛奶、豆制品都是补钙的理想选择。
4、均衡营养,切忌偏食
如微量元素锌是胎宝贝的眼球生长发育和视觉机能不可缺少的必需元素,若孕妈咪体内锌缺乏,就可能导致胎宝贝弱视的发生。含锌丰富的食品有肉类、鱼虾等。
应该拒绝过量的糖分:
孕妈咪摄入过量糖分不仅会危害母体的健康,还有可能危及胎儿的健康发育和成长,极易出现早产、流产或死胎等。并且孕妇摄入过量糖分,生产后或可能成为典型的糖尿病患者,而宝宝则有可能是巨大儿或大脑发育障碍患者。因此,孕妈咪应该拒绝高糖食物,包括红糖、白糖、蜂蜜、葡萄糖等精制糖以及糖制的各种糕点、罐头、果酱、冰激凌等。高淀粉含量的食物,如土豆、粉条、红小豆、绿豆、闪耀、藕、芋头、胡萝卜、洋葱、蒜苗、肥肉、动物油性油脂以及蛋黄、肾、肝、肚等动物内脏。
白甲是幼儿甲板上出现白色,医学上称之为“点状白甲”,要是出现横行的白线或小白斑,甚至整个指甲都变白色
专家强调,吃蟹要注意饮食禁忌一是不要与柿子同食,因为柿子中含有鞣酸物质,而蟹肉含有丰富的蛋白质,两者
尿路感染患了尿路感染,会出现尿频小便灼痛及小腹疼痛等。如治疗不及时,还会出现血尿和高烧等症状。出现炎
要想好好地哺育婴儿,应该注意以下各点婴儿在吸吮母乳的时候,嘴巴所要接触的地方,不仅是乳头,还要包括乳
蚊虫很嚣张,宝宝很受伤让你的宝宝远离蚊虫叮咬随时避开蚊虫侵扰室内注意室内清洁卫生,定期打扫,不留卫生
许多专家指出:用筷子有助于宝宝智力发育。美国的一位家庭医生最近把使用筷子作为孩子必须学会的21种技能
舒适宝座:塑料材质多功能儿童餐椅小编点评:这款餐椅跟木质多功能儿童餐椅的功能基本类似,可以当儿童餐桌
鼻腔内毛细血管丰富而脆嫩,春季干燥的气候会首先危及鼻咽部,鼻黏膜干燥、毛细血管破裂最为常见,即为鼻出
清洁头皮的方法将药用酒精隔水温热,再以脱脂棉花沾湿,将头发分开,前后左右擦拭头皮,稍用手按摩一下头部
在发育敏感期内,适宜的促进措施会使其“变”得更快,收到事半功倍的效果而一旦错过这个良机,即使施行同样
29岁陈小姐向坦言:我怀孕第五个月时,就开始莫名地忐忑,心总是慌慌的,整个人都显得很沉闷,还常常引起
你可以看到宝宝的反应:因为痒痒,他的身体蜷缩起来了!安全提示:挠痒痒不是捏,也不是用力按压,尤其是不
轻度的孕吐反应,一般在妊娠三个月左右即会自然消失,怀孕最初三个月,是受精卵分化最旺盛,胎儿各种器官形
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1