身边好多朋友逐渐都要步入准妈妈的行列,一想到要宝宝就会想到补充体内营养,尤其是叶酸,面对着现在环境的恶化谁也不敢保证自己的宝宝就一定会幸免遇难,所以叶酸是必补的,看到很多姐妹在吃斯利安叶酸片的时候总是对这个不敢吃那个不敢吃的,其实归根到底大家还是不清楚叶酸是什么。
叶酸是一种水溶性的维生素,但人体不能自己合成叶酸,只能从食物中摄取。
叶酸普遍存在于绿叶蔬菜中,如菠菜、芹菜、卷心菜、生菜、芦笋、小白菜等,水果如香蕉、草莓、橙子、樱桃、柠檬、桃子、李子、杏、杨梅、石榴、葡萄、猕猴桃等,动物肝脏、豆类、奶制品等也都富含叶酸。叶酸在酸性环境中易被破坏,在碱性和中性环境中比较稳定;所以叶酸与维生素c是有一定冲突的。
维生素c制剂要在酸性环境中其中所含的维生素才能比较稳定。如果在吃含叶酸的食物或叶酸补充剂时,同时服用维生素c制剂,由于两者的稳定环境相抵触,因此吸收率都会受影响。
所以,给大家的建议是如果是单独补充叶酸片剂和维生素c片剂的时候,两者之间最好间隔一小时以上,不要同时服用,以免事倍功半。如果觉得这样麻烦的话可以采用复合维生素来补充,比如斯利安和金斯利安同时服用即可以保证充足的叶酸摄取还可以在综合维生素的环境下更好的吸收各种身体必须的营养今日热点:最近发现,美国15个品牌的婴儿配方奶粉中含有火箭和导弹燃料中使用的一种化学物质——高氯酸盐。该物质是一种强力甲状腺毒素,可能对胎儿和婴儿大脑发育造成影响……
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因为煤气或液化气的成分均很复杂,燃烧后在空气中会产生多种对人体极为有害的气体,尤其是对孕妇的危害更是
如果这一时期,不注意读书写字姿势,劳动时单侧身体用力过多以及缺乏全面体育锻炼情况下,就会引起脊柱变形
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但你可知道,电脑开启时,显示器散发出的电磁辐射,对细胞分裂有破坏作用,在怀孕早期会损伤胚胎的微细结构
发育指标:随着大动作的发展,宝宝已经可以穿脱简单的开领衣服,能单脚站立很长时间,并且可以平稳地走马路
其实,给婴幼儿吃大自然提供给人类的各种食物是最好的,这些食物包括粮食类、畜、禽类的肉与内脏,鱼、蛋类
葵花籽向日葵的蛋白质部分含有,抑制睾丸成分,可导致睾丸萎缩,影响正常的生殖功能,所以育龄夫妇不应该吃
所以,怀孕中期身体稳定的孕妈咪,如果想要泡温泉,最好选择水温不过高的温泉,时间尽量控制15分钟左右,
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春季为什么有利于长高?据刘丽君介绍,传统医学理论强调“春生夏长秋收冬藏”,春天是万物生长的季节,人体
主要有两个原因——其一,孕妇需补充足够的营养以保证自己和胎儿需求,所以会多吃东西,口腔常处在酸性状态
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