一日食谱举例1:
8:00母乳或幼儿配方奶200毫升,肉松粥1小碗
10:00饼干3~4片,酸奶50克
12:00软饭1小碗,碎肝炒青椒1小盘,蔬菜汤半碗
15:00香蕉1根,蛋糕1块
18:00虾皮碎菜包2个,白米粥1小碗
21:00母乳或幼儿配方奶250毫升
活力营养食谱:虾皮碎菜包
虾皮5克,小白菜50克,鸡蛋1个,自发面粉等。用温水把虾皮洗净泡软后,切碎,加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下,切碎,与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好,略醒一醒,包成提褶小包子,上笼蒸熟即成。
专家提示:脂肪摄入要适量
在1~2岁期间,宝宝的体重增加1~3千克,如果增加太快,妈妈就要小心宝宝变成“小胖墩”啦。虽然胖胖的看上去很招人爱,但是对宝宝可能没有太多好处,不但学走路受影响,就连智力发育也会受牵连。
一日食谱举例2:
8:00母乳或幼儿配方奶150毫升,鸡肝青菜面条1碗
10:00酸奶50毫升,小点心1块
12:00软饭1碗,黑木耳炒黄花菜70克,虾皮紫菜汤1小碗
15:00香蕉或苹果100克,饼干2块,母乳或幼儿配方奶150毫升
18:00二米粥(小米、大米)1碗,黄瓜沙拉50克
21:00母乳或幼儿配方奶200毫升
活力营养食谱:黑木耳炒黄花菜
将黑木耳5克泡发洗净,撕成片;黄花菜20克用冷水泡发,洗净,挤去水分,切碎;锅中放色拉油烧热,放入葱花煸香,再放入木耳、黄花菜煸炒,加入豆芽汤或少量清水,炒至木耳、黄花菜熟入味即可。食谱评价:这道菜有较好的补铁效果。
专家提示:注意饮食多样化
动物肝脏、瘦肉、黑木耳、海带、紫菜、桂圆、银耳、西红柿、黑豆、芹菜、荠菜、油菜、苋菜、豆腐干、豇豆等,这些都是富含铁质的食物。爸爸妈妈在给小宝宝补铁的时候,一定要注意饮食的多样化,千万不能一种食物上顿补完下顿补。要是宝宝对某一种食物吃腻了,就会对这种食物产生抵触情绪,并很可能成为伴随终生的饮食习惯。
一日食谱举例3
8:00大米豆粥70克,小花卷1个(约25克),干酪少许,母乳或幼儿配方奶100~150毫升
10:00酸奶100毫升,小点心1块
12:00软饭1碗,清蒸鳕鱼50克,菠菜汤1小碗
15:00香蕉或苹果100克,幼儿配方奶120毫升
18:00高汤水饺100~120克
21:00母乳或幼儿配方奶200毫升
活力营养食谱:清蒸鳕鱼
鳕鱼肉150克,姜2片。鱼肉洗净,用姜浸透,锅中放水,水开后,将鱼放入锅中蒸8分钟即可。食谱评价:鳕鱼含有丰富的锌、蛋白质、钙和维生素a、维生素e等。
活力营养食谱:干酪饼
将胡萝卜1/4个用擦菜板擦碎,干酪50克捣碎;将鸡蛋1/4个加入牛奶20毫升调匀;将蛋糕粉30克、胡萝卜、干酪、香菜末放入鸡蛋糊中搅匀;将搅拌好的材料用匙盛入煎锅,用油煎成饼。
溢乳是小儿无恶心,无腹压增高,毫不费力地从口腔溢出乳汁的现象,常在喂奶后即刻发生,吐出量与喂进量相仿
孩子家住银川西路和宁夏路交会处,当时孩子已经停止呼吸,应该立即施救,为了争取施救时间,120急救中心
也有的地方不让产妇吃生冷,往往把水果和西瓜当作忌口的食品,说“坐月子”期间吃荤食和瓜果会使乳汁分泌停
果然很多老方法还是不靠谱的啊!很多爸爸妈妈都认为,若宝宝发热时间过长会影响身体健康,特别是智力的发展
也可以物品从大到小给宝宝玩,需要特别提醒的是:孩子玩小物品时候,需要陪护在孩子身边,注意孩子别吃进去
所以需要采用控制性超排卵来增强与改善卵巢功能,以达到不受自然周期的限制、获得多个健康卵子的目的,提供
加之这个年龄孕妇骨盆和韧带功能退化、软产道组织弹性较小,子宫收缩力相应减弱,易导致产程延长而引起难产
不管怎样,肚子里充满胀气都会使婴儿感觉不舒服,所以新生儿家长首先要采取措施避免婴儿吞入过多空气,通过
灭火绝招:如果妈妈发现宝宝的肛门颜色是红色的话,要及时调整宝宝的饮食,多给宝宝吃些祛火的蔬菜或者水果
气血虚弱者:可能是本身先天体质虚弱、乳腺发育不良,生产时失血过多或操劳过度,都会造成乳汁的制造不足。
产褥期禁止性生活,因为在产后这个时期子宫正处于创面出血,很容易受到感染,产后恶露干净需要6—8周,所
孩子出生后1年内,如护养不当会增患各类疾病,家长们如能注意掌握以下婴儿喂养的10项要领,对抚养好宝宝
带进其他的家庭成员宝宝一天到晚看着同一个人有时可能会觉得闷,如果他见到比他大一点的小朋友,或者在外面
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1