健康减肥食谱 照吃一定瘦

减肥，不是一个陌生的词。如今，随着生活水平的提高，加入减肥行列中的人也越来越多。减肥也不再只是为了美丽，更多的是为了健康。如何健康减肥呢?试试下面的减肥食谱吧。很有效哦。

刘伯恩廋下半身法

早餐：薏仁清汤 + 水煮蛋1颗

午餐：玉米（须）清汤 + 一块豆腐

晚餐：玉米（须）清汤 + 水煮肉150克 食用方法：ps.早晚各一杯「玉米甜心汁」（玉米心一根+ 一小匙蜂蜜+ 500cc开水打成果汁即可）

实症型肥胖凉拌三丝 ?针对实症型肥胖,设计以清脂清肠,代谢脂肪,糖份为主 ?药材：山楂5钱,洛神1钱,神麴5钱,决明子1两 做法：以3碗水煮成2/3碗,拌入蜂蜜做成凉拌酱汁 ?