DIY水果减肥食谱 1周暴瘦10斤

想减肥并不需要上健身房疯狂出汗，把自己搞得臭气熏天，也不需要节食把自己整得面色苍白。今天告诉你其实吃水果也能轻松瘦下来哦。下面是为大家制作的一周减肥食谱，让你花1周就能瘦10斤。

研究发现，苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等水果含糖量较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。而菠萝、哈蜜瓜、木瓜、香蕉、葡萄等水果的含糖量高，减肥mm应尽量避免。

为大家推荐的水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，吃到饱也不怕发胖，更神奇的是这些水果所含粗纤维有助于消化吸收以及排出宿便。吃进去的热量减少了，还促进排毒，mm想不瘦下来都难哦。接下来就赶快来实行我们的水果减肥计划吧。