老年人过度怀旧是一种不良的心理状态,严重危害着老人的健康。它的发生、发展与机体组织一系列进行性退化息息相关。随着年龄的增长,机体逐渐衰老,思维能力下降,远期记忆能力反而增强,因而对储存在大脑中的往事印象很深,难以忘却,常表现为回忆过去或“触景生情”念叨不绝,从而获得心理上的平衡和安慰。一旦在这方面受到抑制,则烦躁、易怒、焦虑、抑郁,有时指责这,指责那。过度怀旧,会加速人体的衰老过程。
那么,老年人该怎样克服“怀旧心理”呢?
一、是要用一分为二的观点,正确评价一生中的“是”与“非”,不要为“是”沾沾自喜,过分高兴。也不要为“非”而耿耿于怀,悲痛欲绝。
二、是培养健康的心理,对生活充满信心,心胸开阔,心情愉快,积极对待新事物。
三、要培养广泛的兴趣和爱好,调节和丰富精神生活,如练书法、养花、看书读报,看电视(而且要多看喜剧片)等。
四、要加强体育锻炼,保持良好的体质。在力所能及的情况下,选择适宜的项目,如散步、慢跑,练太极拳等等,以舒适为宜。
五、要加强人际交往,互相交流信息,这对老年人十分重要。如果老年人之间缺乏信息传递,就会感到空虚,抑郁,还会促进脑细胞衰老。因此,要积极参加各种社会活动,和青年人谈心。社会、家庭、子女都应该经常、主动地关心老人,给他们更多的温暖,帮助他们调节、消除过度怀旧及由此产生的不良情绪。让他们过上幸福美满的晚年生活。
有抽搐,移至平整软地面或身体下垫软物,防止碰、擦伤,必要时牙间垫较硬物,防止舌咬伤,不要硬掰抽搐肢体
这个年龄段的中老年人在饮食中还要增加水果和蔬菜的比例,减少肉的摄入量,脂肪的摄入量更是要降低3026
随着人们生活水平的不断提高,人们对自身的健康要求越来越高,但是却忽视了心理健康,尤其是老年人……心理
就像那个公益广告里的镜头,儿女们都以各种理由忙着,以致老人用全部期盼准备好的家宴晾在桌上,使老人备感
今年春节过后,杨大爷经常失眠,整夜睡不着觉,吃不下饭,还总念叨着要离开大家,老伴觉得他神经有些怪异,
比如,辛辣食物鱼虾羊肉,空气中的花粉尘螨化学物质的气味,日常皮肤接触的化妆品洗涤用品皮毛化纤织物等等
大多数的老年人都存在一定程度的动脉硬化,如果动脉硬化发生在人体心脏血管冠状动脉上,心脏供血就会受到一
一旦患上冠心病,不要恐慌,及时请医生诊治,家中备有适当的急救药品,如硝酸甘油心痛定或中成药速效救心丸
但是,慢走好呢还是快步行走更好?日前,一项发表在《英国医学杂志》的研究显示,步行速度快的老年人死亡率
气温低,人们对能量和营养的要求增高,此时应保证优质蛋白的摄取,如瘦肉新鲜鱼肉等,坚持低胆固醇低脂肪低
1昆布海藻各30克,黄豆150~200克,煮汤后加适量调味品服食,适用于冠心病并高脂血症高血压者食用
心血管病研究所心内科郭兰医师说,胸痛不是心脏病的唯一表现,肋间神经炎和肋软骨炎胸椎病变带状疱疹食道反
天气寒冷时要注意颈腰部保暖,减少缩颈耸肩弯腰等不良姿势,冬季应注意防止颈肩受寒,尤其睡眠时颈肩部要保
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