见到胡玉清老人时,她正在读报。要不是老人的三女儿介绍眼前的老者就是我要采访的胡玉清时,我真不敢相信眼前这位鹤发童颜、和蔼慈祥的老人已经103岁了。看见走进房间,胡玉清自己稳健地站起来迎接。
胡玉清,女,济南人,生于1905年11月3日(阳历)。五世同堂的胡玉清老人现在和自己的大女儿、二女儿以及外甥女一家住在一起,过着含饴弄孙、颐养天年的闲适生活。胡玉清一生没有得过大病,除了99岁那年接受了一次老年性白内障切除手术外,一生健康。这与她生活勤俭、性格开朗、乐善好施有很大的关系。
胡玉清年轻时,一大家人住在一起,她要操持家务,天不亮就起床种地、拔草、喂猪,从早晨忙到晚上。1952年,她响应党的号召,参加了第一届接生培训,成为第一届接生员。她心无旁骛认真学习,获得了“第一模范”的光荣称号。
13年的接生工作中,经她接生的所有母婴没有发生一次意外。由于技术精湛,方圆10公里的老百姓都信任她。胡玉清常常一天要步行10多公里,即使刮风下雨,她也总是有求必应,常常深夜归家。她没在产妇家吃过一次饭,从不给他人添麻烦。有时,产妇家实在穷,胡玉清就会免掉2元钱的接生费,还要一星期内往返五六次帮婴儿洗澡。
1965年,胡玉清的老伴去世,她随女儿搬到济南铁路职工宿舍居住。闲不住的她又担任起4栋楼的票据发放员。每次发粮票油票,胡玉清都是楼上楼下地跑,亲自把票送到户主手中。上世纪50年代,粮食紧缺,每次邻居借面,胡玉清都放心地让邻居自己动手拿。“那时,我们都很困难,既然他人有求于你,说明他是真的困难”。冬天,胡玉清不仅帮有哮喘病的邻居扫门前的大雪,还扫主要道路上的积雪。胡玉清的乐善好施,慈心热肠赢得了邻居们的好评,周围的人都亲切地称她为“胡奶奶”。老人每次搬家,邻里都哭着不愿意她离开。即使现在,四五十年的老邻居也一直联系着。
胡玉清老人虽然已103岁了,但记忆力非常好,思维清晰、口齿清楚。女儿讲述时,她总是做些补充。她喜欢听京剧,看电视,读报是她一生的习惯。她关心济南的城市建设和国家大事。除了读报听京剧,胡玉清老人在闲暇时喜欢在社区里散步和邻里聊天。
问起养生之道,胡玉清老人笑了说道,“我哪有什么养生之道啊,也就遇事开心点,吃些清淡食物”。胡玉清老人不吸烟不喝酒,从来不吃保健品。一直坚持和家人吃同样的饭,不挑食,喜欢吃白菜萝卜等应季蔬菜,且坚持多餐少食的习惯。
知足常乐也是胡玉清老人长寿的法宝之一、她说,现在济南发展好了,日子也更好过了,但人要学会知足,知足才能常乐啊。胡玉清老人生活得开心满足。她反对每年过寿,可是一到她的寿辰,七八十位亲朋好友和老邻居都会纷纷聚集在一起为她庆寿。客厅里张贴着一幅十一寿桃图,是老人101岁时,孙子同学的祝寿贺礼。还有一幅大大的“寿”字,是老人102岁时,同事朋友送的。逢年过节,山东省暨济南市老龄办领导以及社区领导都会来看望老人。
老人感慨道,自己能健康长寿,多亏了党的好政策和领导的关心。要走了,胡玉清老人坚持要送到楼门外。这就是知足常乐健康长寿的胡玉清老人。
为何说老人体弱多病者也能长寿呢?首先,通常体弱多病者大多有一种求生欲望所赋予的本能,因自知有病,常能
而萝卜尾部有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质,有些辛辣味,可帮助消化,增进食欲,若削皮生吃,是糖尿病患
发表在美国心脏协会《循环》杂志一项研究表明,良好的吃法有助于女性延年益寿,降低心脏病癌症糖尿病及中风
“活性氧损伤理论”认为,生物呼吸作用吸收的氧,约有2%被黄素酶或其他氧化酶所催化,分别形成过氧化离子
那么,男性要想延缓衰老,健康长寿应该怎么做呢?男性养生秘诀一般都有哪些呢?秘方一少喝酒呵护肝脏研究发
研究人员称,女性更会通过向他人诉说来寻找解决问题的途径,而那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁,或
用较快的速度走路,对促进心血管系统的活力提高呼吸肌功能降低血液中胆固醇含量避免高血压的发生都有良好作
坐着踮脚尖:膝盖与大腿保持水平,可将两个矿泉水瓶或者宠物放在大腿上,进行负重练习,每次踮30—50次
玉米当主食医学家研究中发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素e,所以不容易发生高血压和
睡时两手枕于头下,除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外,还易使腹内压力升高,久而久之还会产生“返流性食
美国格拉斯哥大学肥胖专家迈克?里恩也指出,除喝水外,餐前吃水果、蔬菜和麦片粥,同样含热量少,还有助于
皮托说,在英国,第一代大规模长期吸烟的女性群体是上世纪40年代出生的,所以只有到了现在,才能够全面直
因此,尽管保健专家和新闻媒体都不遗余力地倡导戒烟戒酒,但尚酒之风至今仍在国人之中盛行不减,以致于有人
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1