有位年近70的老人,患肺气肿、气喘等多种阻塞性肺部疾患,经治疗后病情稳定,已很久没有发病了。但有一日清晨例行外出运动时,竟突然出现呼吸急促、眩晕、肢体麻木等症状。患者迅速回家,经家人给吸氧后略有改善,但又出现冒冷汗的现象。
后到医院检查诊断说,老人并非气喘旧病复发,而是因清晨只喝了一小杯牛奶,食量不足,加上运动时间过长而引发低血糖症。所以,当场给老人吃下一块面包,三五分钟后病情就得到改善。
像上述老人那样的低血糖症,并非少见。加上老年人对血糖下降的反应比较迟钝,常常是血糖降到很低时才会有感觉。此病严重时甚至会引起昏迷倾跌现象,若时间过久还可能导致脑缺血缺氧。为避免上述危险发生,外出运动前不宜空腹,可以先喝些温热牛奶、豆奶之类,再吃些小糕饼、馒头等点心。外出运动如能随身携带一些糖果、饼干及温热开水则更是有备无患。
建议老年人清晨运动穿着足够暖和的衣服及避震吸震性能良好的运动鞋,以避免发生急性关节炎和肌腱炎,以及因长期运动引发的退行性关节病痛。老人每日应接受30分钟左右的升阳或夕阳照射,因少量的阳光照射,能产生足够的维生素d,增进身体钙质的吸收。不过,应避免早上九时后、下午四时前外出运动,免得在烈日过度照射下,因紫外线的侵蚀而引起皮肤受损伤或脱水现象。外出运动时间以40-60分钟为宜,运动量不要太大。
有抽搐,移至平整软地面或身体下垫软物,防止碰、擦伤,必要时牙间垫较硬物,防止舌咬伤,不要硬掰抽搐肢体
这个年龄段的中老年人在饮食中还要增加水果和蔬菜的比例,减少肉的摄入量,脂肪的摄入量更是要降低3026
随着人们生活水平的不断提高,人们对自身的健康要求越来越高,但是却忽视了心理健康,尤其是老年人……心理
就像那个公益广告里的镜头,儿女们都以各种理由忙着,以致老人用全部期盼准备好的家宴晾在桌上,使老人备感
今年春节过后,杨大爷经常失眠,整夜睡不着觉,吃不下饭,还总念叨着要离开大家,老伴觉得他神经有些怪异,
比如,辛辣食物鱼虾羊肉,空气中的花粉尘螨化学物质的气味,日常皮肤接触的化妆品洗涤用品皮毛化纤织物等等
大多数的老年人都存在一定程度的动脉硬化,如果动脉硬化发生在人体心脏血管冠状动脉上,心脏供血就会受到一
一旦患上冠心病,不要恐慌,及时请医生诊治,家中备有适当的急救药品,如硝酸甘油心痛定或中成药速效救心丸
但是,慢走好呢还是快步行走更好?日前,一项发表在《英国医学杂志》的研究显示,步行速度快的老年人死亡率
气温低,人们对能量和营养的要求增高,此时应保证优质蛋白的摄取,如瘦肉新鲜鱼肉等,坚持低胆固醇低脂肪低
1昆布海藻各30克,黄豆150~200克,煮汤后加适量调味品服食,适用于冠心病并高脂血症高血压者食用
心血管病研究所心内科郭兰医师说,胸痛不是心脏病的唯一表现,肋间神经炎和肋软骨炎胸椎病变带状疱疹食道反
天气寒冷时要注意颈腰部保暖,减少缩颈耸肩弯腰等不良姿势,冬季应注意防止颈肩受寒,尤其睡眠时颈肩部要保
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