人的眼球表面有层润滑膜,即泪膜,正常情况下,眨眼动作可以将眼泪均匀地涂抹在这层膜上,保证清晰舒适的视觉。人在年老以后,各器官的功能都会逐渐下降,一方面,泪液分泌减少。另一方面,眼睑的分泌物也变得排出困难,于是导致了眼干和泪膜的不够润滑。不仅如此,由于少量的眼泪无法均匀分布,湿润的地方感觉还好,干燥的地方则好像有沙子在眼球里,会刺激泪腺,使泪液分泌增多,出现流泪现象。老人的眼睛常会迎风流泪,原因也在于此。
尽管老年人爱流眼泪大都是眼睛干燥所致,但常流眼泪也应先去医院检查有没有眼疾,在接受药物治疗的同时,注意饮食保养和用眼卫生。
爱流眼泪的老人平时饮食要尽量清淡,多喝水,补充体内水分。素有“护眼之神”之称的维生素a是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄色蔬菜和红枣中含量最多。维生素b1是视觉神经的营养来源之一,缺乏则眼睛容易疲劳。维生素b2不足,容易引起角膜病变。可以多吃芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。另外,枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素a、b1、b2、c以及钙、铁等,具有清肝明目的疗效。每天把30—50克枸杞子,放在茶怀里用开水泡10—15分钟,饮茶吃枸杞,既方便又补充营养。
平时还要注意保护眼睛,空气干燥时,可用加湿器适当提高环境的湿度。风大和阳光强烈时,外出应戴眼镜(太阳镜),防止风沙刺激。洗脸时注意将睑缘部清洗干净,特别是油性皮肤或伴有脂溢性皮炎和酒渣鼻的人。
老年人看电视的时间不要太长,因为看电视时眨眼次数会减少,泪液过度蒸发,影响泪膜质量,产生或加重干眼症状。一般电视节目每30—40分钟会播一段广告,这个时候可以有意让眼睛休息片刻,眺望远方,同时活动身体,然后再继续看。电视机应摆放在水平视线稍向下,形成一定角度的地方。
精子性细胞中遗传基因dna通过维生素c的抗氧化功能得到保护,如果遗传基因被破坏,可导致精子受精能力减
春季是精神疾病的高发季节,在春季的最后一个节气里,人们除了通过精神养生保健的方法来调节情绪外,还可以
维生素d能够防癌?目前,欧洲和北美的研究均证实,维生素d还可以帮助人体减低罹患结肠癌前列腺癌卵巢癌等
其中包括维生素b1、b2、b6、b12和叶酸、烟碱酸等,可以维护神经系统的稳定,增加能量的代谢,有助
眼干涩:缺维生素a、胡萝卜素。口臭:缺维生素b锌。牙齿不坚固:缺维生素a、钙、铁。唇干燥、脱皮:缺维
那么维生素有什么重要功能呢?主要从哪里来摄取?目前的状况是如何的呢?维生素的主要功能:第一:也就是最
对策:可在饮食中多添加些谷类、豆类、酵母、干果及动物内脏、禽蛋类、奶类、瘦肉及新鲜绿叶蔬菜,特别是芹
对于人体来说,钾是钠的“克星”,它有直接扩张小动脉减少外周血管的阻力增加水分和钠的排出等作用,当钾和
新鲜水果在冷藏放置一段时间后,维生素c氧化酶与空气中的氧共同作用,会引起维生素c的含量逐渐降低,而且
另外,周雪指出,一旦出现面瘫症状,不能用热水敷脸自行拍打按摩,这样会加重病情,严重的还会留下面瘫后遗
睑板腺埋藏于上下眼皮之中,其开口位于眼皮的边缘,排出的脂质分泌物可形成泪液的表层覆盖在眼球表明,一方
在没有刺激时,泪液的分泌和排出是平衡的,如遇风沙刺激,眼泪反射性地分泌增多,但“下水管”因各种原因引
中医认为迎风流泪是肝胆二经出现问题所致。建议不妨经常按摩眼眶外侧边缘眼睛外侧一厘米处的“瞳子髎”穴。
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