老了会变矮,不少人觉得正常,美国《赫芬顿邮报》4月2日刊登中美学者合作的新研究称,生活方式等因素会对老人的身高造成影响,而身高过多“缩水”则有损健康。
发表在《美国运用经济学》期刊上的研究称,生活方式(受教育程度和城乡差别)与中国老年人身高变矮有关。该研究负责人美国南加利福尼亚州大学经济学专家约翰·、施特劳斯认为,身高与健康状况间存在重要关联,不仅是早年的生活会影响人体老化状况和身高,后半生的健康决策也会对其产生影响。
这项研究选取了17708名成年人,从他们45岁到进入老年阶段,进行“中国健康与养老追踪调查”,每两年一次,分析生活方式与他们老年后身高变矮之间的关系。结果显示,与没有读写能力的人相比,小学学历的人进入老年后身高变矮的幅度减少了0.9厘米。与居住在乡村地区的人相比,城市居民随年龄增长,身高下降的可能性较小。
变矮是人体老化后的自然现象,其原因包括肌肉流失、足弓变平和腰椎盘间的体液流失,而身高过多“缩水”会增加人们骨折和男性患上心脏病的风险,同时,还与认知功能受损(如记忆力丧失)有关联。中日友好医院老年病科副医师赵东补充说,老人变矮主要由骨质疏松、腰椎间隙变窄、肌肉萎缩等多种原因导致。据美国国家广播公司新闻报道,随着年龄增加,一个人的身高总共会降低1—3英寸(约2、5—7、6厘米)。为预防“越活越矮”,老年人应保持健康的生活习惯,戒烟限酒,按时作息,谨防跌倒。平时可以多食用乳制品、含钙较多的虾皮、海带、大豆制品,补充足够的维生素d和钙质,还可以进行一些增强肌肉力量的训练。
有抽搐,移至平整软地面或身体下垫软物,防止碰、擦伤,必要时牙间垫较硬物,防止舌咬伤,不要硬掰抽搐肢体
这个年龄段的中老年人在饮食中还要增加水果和蔬菜的比例,减少肉的摄入量,脂肪的摄入量更是要降低3026
随着人们生活水平的不断提高,人们对自身的健康要求越来越高,但是却忽视了心理健康,尤其是老年人……心理
就像那个公益广告里的镜头,儿女们都以各种理由忙着,以致老人用全部期盼准备好的家宴晾在桌上,使老人备感
今年春节过后,杨大爷经常失眠,整夜睡不着觉,吃不下饭,还总念叨着要离开大家,老伴觉得他神经有些怪异,
比如,辛辣食物鱼虾羊肉,空气中的花粉尘螨化学物质的气味,日常皮肤接触的化妆品洗涤用品皮毛化纤织物等等
大多数的老年人都存在一定程度的动脉硬化,如果动脉硬化发生在人体心脏血管冠状动脉上,心脏供血就会受到一
一旦患上冠心病,不要恐慌,及时请医生诊治,家中备有适当的急救药品,如硝酸甘油心痛定或中成药速效救心丸
但是,慢走好呢还是快步行走更好?日前,一项发表在《英国医学杂志》的研究显示,步行速度快的老年人死亡率
气温低,人们对能量和营养的要求增高,此时应保证优质蛋白的摄取,如瘦肉新鲜鱼肉等,坚持低胆固醇低脂肪低
1昆布海藻各30克,黄豆150~200克,煮汤后加适量调味品服食,适用于冠心病并高脂血症高血压者食用
心血管病研究所心内科郭兰医师说,胸痛不是心脏病的唯一表现,肋间神经炎和肋软骨炎胸椎病变带状疱疹食道反
天气寒冷时要注意颈腰部保暖,减少缩颈耸肩弯腰等不良姿势,冬季应注意防止颈肩受寒,尤其睡眠时颈肩部要保
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