1、舒适温度
人体在环境温度为22℃~24℃时,感觉最舒适。因为人的正常体温37℃与0.618的乘积为22、8℃,在这一环境温度中,机体的新陈代谢和生理节奏均处于最佳状态。
2、理想睡眠
近来科学家研究证实,每天7.5小时是最理想的睡眠时间,长期这样睡眠的人大多既健康又长寿。一天中白昼和夜晚各为12小时,人最理想的睡眠刚好是夜晚12小时的0.618(7.416),即近7、5小时。
3、愉快起床
如果估计早起穿衣服的时间要两分钟,那么躺在床上睁开眼睛的“预备时间”应为三分钟。若刷牙三分钟,洗脸应两分钟。整个过程利用黄金分割率,前段事情与后段事情的时间比应是64、这样人体感觉是最为舒服的。
4、人体穴位
人体的很多重要穴位都与“黄金分割率”有关,如人体头顶至后脑的0.618处是百会穴。下颌到头顶的0.618处是天目穴。手指到手腕的0.618处是劳宫穴。脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴。从脚底到头顶的0.618处是丹田穴等。
5、健康年龄
如果说一个人一生最健康的年龄是100﹣61.8(相当于1﹣0.618)=38.2岁以前,同样我们也可以估算出一个人最不健康的年龄应该是61.8岁之后。如此,则38岁就是人的一生中一个正黄金点,62岁相应地就是人一生中一个负黄金点。
6、文明说话
若“逢人只说三分话”,难免使人觉得你虚伪。如果利用“黄金分割率”的0.618、逢人且说六分话,就可以给你带来许多真诚的笑容。但是也要文明地保留四分话,这是遵守与人处世的“适可而止”、“不烦不当”等文明规则。
7、科学工作
利用“黄金分割率”,应是六分认真工作,四分自然工作。四分的自然工作,可以给自己留有体味、迂回,甚至发展的余地。
8、动静法则
“以动养生”与“静养”关系方面,一直存在不同的观点。但从辩证观点和大量观察得知,动与静应该是一个0.618的比例关系,大致是四分动,六分静,这才是最佳的养生之道。
9、情欲调控
人是感情动物,富有七情六欲。情感影响着人体内部生理机能的运转状态,从而决定着人体免疫功能并直接影响人体的健康和寿命。因此,我们每一个人都要学会调控与平衡自己的情欲-学会忍耐的同时,也要学会宣泄。通常,心理平衡程度以四分宣泄、六分忍耐,为机体保持健康的最佳平衡点。
10、抗老奥秘
抗衰老有生理与心理抗衰之分,哪个为重?研究证明,生理上的抗衰为四,心理上的抗衰为六,也符合“黄金分割率”。充分调动与合理协调心理和生理两方面的力量来延缓衰老,可以达到延年益寿的最好效果。
11、和谐性生活
性生活一般可分两个阶段,就是性的前奏和性生活两个阶段,那么应该是四分性生活,六分性前奏。比如整个性生活为半小时,性的前奏时间应有18分钟,而性生活12分钟,这样的性生活可能是最和谐、最甜蜜、最有激情、能使双方都达到性高潮的。
掌握与运用好“0.618”,可使人体节约能耗,延缓衰老,提高生命质量。在各方面善用“黄金分割率”的张力和空间来处理,你的生活就会变得更美好。
具体的方法是运用生理周期将瘦身分成四期月经来的1-7天称为瘦身福利期而且体重是全月最重时,此时的体重
尤其是早产儿、低体重儿、合并窒息的新生儿,以及有其他异常的高危新生儿,更易出现体温不升,测体温常在3
宝宝鼻塞的话家长可以用食指跟大拇指一起作捏鼻梁状,轻轻的在宝宝鼻梁处由上往下按摩,这样很快就可以通鼻
胆固醇是动物组织细胞所不可缺少的重要物质,它不仅参与形成细胞膜,而且是合成胆汁酸,维生素d以及甾体激
然而,生理期带来的不适,是否曾让你困扰不已?每个月造访一次的好朋友,不仅造成生活上的不便,血液大量流
给新郎的提示这几天,她会感到特别的疲倦,根据近期的一项调查可以看到,28%的女性在月经期间内生病的可
再将洗发水倒在掌心,加水轻轻搓揉,洗发水起泡后,均匀涂抹在头发上,以打圈的方式轻揉,最后用清水彻底冲
木瓜是公认的最佳丰胸食品但医学专家也强调只有在乳酸菌帮助下人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。
整合肌肤生理期经期保湿面膜+美白眼膜“老朋友”来的时候血液下行身体中的水分也会大量流失所以生理期的肌
有人说,避孕药不安全,副作用大,新闻上说某某本想吃避孕药推迟生理期,结果后来导致乳腺癌,还是吃中药好
在小肠尾部,85%~95%的胆汁被重新吸收入血,肝脏重新吸收胆酸使之不断循环,剩余的胆汁(5%~15
研究证实,生理疲劳是一种非常普遍的都市病症,许多人容易出现头昏头疼、眼花乏力、记忆力减退、血压下降、
引起痛经的因素很多,常见的有以下几种:少女初潮,心理压力大,久坐导致气血循环变差,经血运行不畅,爱吃
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1