冬季如何快速减肥之饮食

e. 味精、沙律酱 （减肥沙律酱除外）、xo酱、腊味、天妇罗、有馅包类、炸鸡等炸物。

8.建议每星期喝三杯牛奶及吃三只有机蛋。

9.每餐进食前最好先喝一碗汤 （净汤） 或一大杯茶水（如古方巧ke茶），如自制瘦身汤作一餐，可饮汤及吃汤渣。小结：1

饮食减肥法，学会将食物合理搭配，减少肉类和淀粉的摄入，轻松排毒又能够瘦身。觉得以上搭配太过复杂的话，可以使用其他的减肥方式，比如运动，比如时常品上一杯古方巧ke茶，怡神消脂，轻松健康。。。