生活中,不少老年人也喜欢幽雅安静的环境,为此,很多家庭便让老人单独在安静的屋子里居住。有时候,当活泼好动的孩子到老人的居室里玩耍时,父母经常会把孩子拉出去,并叮嘱说“不许到爷爷奶奶屋里去吵闹。”表面看,这是为了让老年人安好,而实际上,这种做法却对老人的身心健康有害。
在平时,人们常常有这样的布会,从一个熟悉的音响环境中突然进入寂静的房间时,听觉便会处于一种短暂的紧张状态,大脑思维也会一时变得杂乱无章,没有头绪而显得有点手足无措。美国研究人员曾做过一项实验让几名志愿受试者分别进入一个完全隔音、没有一点声响环境的房间里。结果发现,在这无声的环境中,受试者可以清楚地听到自己的心跳和血液流动的声音,能听到行动时关节的摩擦声。1个小时后,受试者的听觉更加敏锐,只要轻吩一下鼻子,就像听到一声大喝一样,甚至1枚小针掉到地上,也会听到。2个小时后,受试者开始感到极度的恐惧,精神高度紧张。三至四小时后,便逐渐失去理智。如再继续下去,便有了陷入死亡边缘的感觉。因此,等实验结束时,他们一个个发疯似地从房间里拼命冲出来。科学家认为,一个完全没有声响的环堉,对人的身心健康、尤其是神经系统会造成很大损害,使人产生恐惧不安、心律失常、食欲减退以及心理上的莫名压力,出现情绪烦燥、思维混乱等。因此科学家指出,我们既要尽量减轻噪音对健康的危害,同时也要注意营造一个和谐而适度的声响环境,这样才真正有益于人的身心健康。
事实上,寻求刺激是人类的天性。在各种刺激下,人类生活才逐渐得到了丰富,人的精神状况得到了调整,并有了满足感。从心理学角度看,不论男女老少,都离不开各种感官的刺激。它不仅是生活的调味品,而且是生活的要素。声响刺激即是生活的必要条件之一、对于老年人来说,若长期生活在极度安静的环境中,无异等同于“与世隔绝”。长时间同寂寞做伴,将变成性情孤僻、精神不振、冷漠待人之人,且会对生活失去信心,甚至罹患心理疾病及其他一些疾病。因此,一个健康无病的老人应避免离群索居,尽可能参加一些社会活动,关心并保持与社会的密切联系,寻找新的刺激源。
大自然中,百鸟呢喃,潺潺的流水声、萧萧的风声、优美的乐曲、亲人们亲切的话语及生活中的许多声响,对健康都是有益的。对人身来说,这些声音是一种良性刺激,对稳定人体内环境有益,老年人同样需要这些良性刺激。古人早就有“听松涛、闻溪水”可延年益寿的说法。尤其是有儿孙们在老人的面前,经常同老人说些愉快有趣的见闻,给老人唱他们喜欢听的歌曲,毫无疑问,这对老年人的身心健康是有裨益的。
有抽搐,移至平整软地面或身体下垫软物,防止碰、擦伤,必要时牙间垫较硬物,防止舌咬伤,不要硬掰抽搐肢体
这个年龄段的中老年人在饮食中还要增加水果和蔬菜的比例,减少肉的摄入量,脂肪的摄入量更是要降低3026
随着人们生活水平的不断提高,人们对自身的健康要求越来越高,但是却忽视了心理健康,尤其是老年人……心理
就像那个公益广告里的镜头,儿女们都以各种理由忙着,以致老人用全部期盼准备好的家宴晾在桌上,使老人备感
今年春节过后,杨大爷经常失眠,整夜睡不着觉,吃不下饭,还总念叨着要离开大家,老伴觉得他神经有些怪异,
比如,辛辣食物鱼虾羊肉,空气中的花粉尘螨化学物质的气味,日常皮肤接触的化妆品洗涤用品皮毛化纤织物等等
大多数的老年人都存在一定程度的动脉硬化,如果动脉硬化发生在人体心脏血管冠状动脉上,心脏供血就会受到一
一旦患上冠心病,不要恐慌,及时请医生诊治,家中备有适当的急救药品,如硝酸甘油心痛定或中成药速效救心丸
但是,慢走好呢还是快步行走更好?日前,一项发表在《英国医学杂志》的研究显示,步行速度快的老年人死亡率
气温低,人们对能量和营养的要求增高,此时应保证优质蛋白的摄取,如瘦肉新鲜鱼肉等,坚持低胆固醇低脂肪低
1昆布海藻各30克,黄豆150~200克,煮汤后加适量调味品服食,适用于冠心病并高脂血症高血压者食用
心血管病研究所心内科郭兰医师说,胸痛不是心脏病的唯一表现,肋间神经炎和肋软骨炎胸椎病变带状疱疹食道反
天气寒冷时要注意颈腰部保暖,减少缩颈耸肩弯腰等不良姿势,冬季应注意防止颈肩受寒,尤其睡眠时颈肩部要保
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