前几天看见一篇短文,感觉很有意思。说是在长江中有三种味道鲜美的鱼鲫鱼、刀鱼、河豚。他们虽然体形不同,可是用同一张网就能将它们悉数捕获。为什么呢?原来鲫鱼太爱惜自己的鳞片,本来在它误入鱼网的时候只要稍稍后退就能逃掉,但后退会伤到鳞片,于是鲫鱼仍然向前,结果彻底进入网中。刀鱼身上有坚硬密集的鱼鳍,它在发现鲫鱼前进的后果后,采取了吸取教训的办法——向后退,岂不知对它而言只要继续向前,它完全可以穿过网眼获得生路,后退却正好使鱼鳍被网眼卡住,无法脱身。到了河豚这里更不幸,它看到鲫鱼前进、刀鱼后退都没有好结果,于是选择了和鱼网搏斗,当自己被网眼卡住时,便拼命让自己的身子胀大,希望把网眼胀断,不料自己因此带着鱼网浮出了水面,让渔民轻易地将其俘获……
这篇文章虽然带有一些想象的色彩,但却转述给人们这样一个道理——不同的人有不同的特点,如果不能很好地认识自己的特点,一味盲从或者排斥别人的经验,其结果往往是要吃大亏。
谈起这个问题,是因为如今人们的生活水平提高,大家对健康的关注程度越来越高,可时下,人们看到的各类养生之道,却形形色色,有时还相互对立。比如,有的长寿老人非常讲究生活节制,有的寿星则强调生活随意,有的老人天天爬山爬出了健康,有的老人则是采取静养的办法换来了轻松……凡此种种,让有些希望从别人的经验中得到启发的人,常常感觉茫然而不知所从。
这不是别人的经验有问题,而在于一个人因为周边环境、先天条件、个人情趣、生活习惯等各种因素的不同,决定了自己和别人不同的身体条件,这也决定了自己的养生之道必然会有和自己相适应的特点,一味借鉴别人的经验,未必会带来良好的结果。
走笔至此,又想到新近看到的这样一个消息,一位19岁的内蒙古女孩吃土成瘾,把黄土当饭,而且顿顿不能少,12年来累积吃了3000公斤左右的土。更令人称奇的是,通过医院体检,未查出任何异样。对于一般的人,恐怕吃一口土,也可能出问题,但这位女孩感觉吃土像吃巧克力一样可口,因为这是适合她的饮食方式。
不选贵的,只选对的,挑选商品是这样,养生也是这样,什么是对的?适合你的,就是对的。
有抽搐,移至平整软地面或身体下垫软物,防止碰、擦伤,必要时牙间垫较硬物,防止舌咬伤,不要硬掰抽搐肢体
这个年龄段的中老年人在饮食中还要增加水果和蔬菜的比例,减少肉的摄入量,脂肪的摄入量更是要降低3026
随着人们生活水平的不断提高,人们对自身的健康要求越来越高,但是却忽视了心理健康,尤其是老年人……心理
就像那个公益广告里的镜头,儿女们都以各种理由忙着,以致老人用全部期盼准备好的家宴晾在桌上,使老人备感
今年春节过后,杨大爷经常失眠,整夜睡不着觉,吃不下饭,还总念叨着要离开大家,老伴觉得他神经有些怪异,
比如,辛辣食物鱼虾羊肉,空气中的花粉尘螨化学物质的气味,日常皮肤接触的化妆品洗涤用品皮毛化纤织物等等
大多数的老年人都存在一定程度的动脉硬化,如果动脉硬化发生在人体心脏血管冠状动脉上,心脏供血就会受到一
一旦患上冠心病,不要恐慌,及时请医生诊治,家中备有适当的急救药品,如硝酸甘油心痛定或中成药速效救心丸
但是,慢走好呢还是快步行走更好?日前,一项发表在《英国医学杂志》的研究显示,步行速度快的老年人死亡率
气温低,人们对能量和营养的要求增高,此时应保证优质蛋白的摄取,如瘦肉新鲜鱼肉等,坚持低胆固醇低脂肪低
1昆布海藻各30克,黄豆150~200克,煮汤后加适量调味品服食,适用于冠心病并高脂血症高血压者食用
心血管病研究所心内科郭兰医师说,胸痛不是心脏病的唯一表现,肋间神经炎和肋软骨炎胸椎病变带状疱疹食道反
天气寒冷时要注意颈腰部保暖,减少缩颈耸肩弯腰等不良姿势,冬季应注意防止颈肩受寒,尤其睡眠时颈肩部要保
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