夏末秋初适合老年人“养骨”

专家夏末秋初阳光足适合老年人“养骨”

从黑龙江省医院南岗分院获悉，该院近日收治多名因摔伤导致骨折的老年患者。与冬季在室外摔伤不同，这些老人多是在家洗澡时摔伤。

据介绍，医院每年冬夏两季收治的老年骨折患者都多于春秋。冬季路面光滑，老人稍不注意就会摔伤。而夏季，很多老人缺乏防范意识，在家洗澡次数增多，一不小心，就容易滑倒摔伤。

老年人钙吸收储存能力较低，大多缺钙，骨密度小，一旦摔碰极易骨折。所以，老人在生活中四季都要多加小心，防止骨折的发生。另外，夏末秋初阳光充足，是老年人“养骨”的最好时节。这时人体皮肤裸露面积大，阳光足而不毒，适量接受紫外线照射后，可将皮肤内的7-脱氢胆固醇转变成维生素d，而维生素d可促进钙的吸收，使骨密度增大，增强骨骼的弹性，进而防治骨质疏松，减少骨折的发生。