有效预防头痛头疼的方法建议

热敷颈背部热敷，可以加快局部血液循环，减轻局部肌肉痉挛和收缩，缓解或预防头痛；

洗浴这是一个缓解头痛的好方法。洗浴时间不宜超过20分钟，水温不宜超过35～36摄氏度；

时间分配如果你的24小时一直在工作，那么头痛和焦虑将一直伴随你；如果你的24小时一直在睡觉或者看电影或者玩游戏，头痛和焦虑也将一直伴随你。劳逸结合，才能远离疼痛，每天既要有工作也要有轻松时段，此外，确保充足的睡眠。