最近,做文员工作的小林,偏头痛的老毛病发作了。白天痛得特别明显,有时断断续续痛上几个小时,有时则持续痛上数日,人难受得想吐,工作也因此受到影响。从区一了解到,和小林一样受偏头痛困扰的患者近来有增多的迹象,究其发病的原因,跟日益明显的早晚温差有关。
区一神经内科金扬介绍,近期气温变化较大,有偏头痛病史的患者尤其要注意预防。偏头痛是反复发作的一侧或两侧搏动性头痛,2/3以上的偏头痛患者为女性,这些患者主要表现为阵发性头痛,严重的甚至伴有呕吐等消化道症状。“偏头痛病因比较复杂,除了遗传外,还与天气变化、内分泌与代谢以及饮食有关。”金扬表示,气候变化是诱发偏头痛的一个因素,这是由于冷空气的刺激会引起血管痉挛,从而导致头痛发作。“偏头痛发作时,很多人选择‘能忍则忍’的消极态度,这种想法是不可取的。”金扬说,尽管偏头痛比较高发,但也可以预防。尤其对女性来说,想要减轻头痛甚至摆脱头痛最好的方式就是改变自己的生活习惯,比如早睡早起,不要熬夜,因为睡眠不足是引起偏头痛的诱因之一。有空可以多去户外走走,呼吸新鲜空气。平时要多锻炼身体,保持开朗的心情,温差较大时应避免受凉。
马德里孔普卢顿大学的一项调查中,30%有抖腿症状的人,都同时伴随没有预兆的偏头痛,而不爱抖腿的人,患
到了头痛期,大动脉和大静脉都扩张,而两者之间的小血管仍然收缩,因此血液不易流动,造成大脑皮层神经细胞
冷水浴3分钟冷水擦身,可以促进全身血液循环,刚擦时会觉得很冷,但5分钟以后就会发热,感觉很舒服,可以
及早治疗健康要经常检查自己是否有紧张的征兆,包括紧咬牙齿握紧拳头肩膀耸起等,这些征兆可能会引起头痛,
神经内一科陈文明告诉我们,久坐办公室的白领由于长时间保持一种姿势,非常容易发生紧张性头痛,平时应注意
减轻视力负担每隔一小时左右用手掌掩眼,让眼睛休息不少于30秒钟,眼睛在经受不易察觉的闪烁时,也会使大
注意科学饮食饮食中要尽量忌食巧克力咖啡和可可等食品,因为这些食品含有能够使血管收缩的物质,随着血管的
不要把锻炼当作一项任务去完成,难度不用太高,强度无需剧烈,户外长距离散步、游泳、慢跑或者旅游都是锻炼
常用手指抓头皮能消除疲劳预防头痛,抓时用拇指食指 的螺纹面进行按摩,其他手指用指甲抓头皮,动作匀缓轻
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办公室勤开窗封闭的写字楼里缺乏流动的新鲜空气,还有化学品暖气系统中的有毒物空气清新剂都滞留在大楼里,
美国医学专家建议月经期偏头痛女性试试营养疗法,通过补充维生素和矿物质来缓解症状。每天摄入200~40
比如,务必吃早餐,一顿营养均衡的早餐能给你的一整天带去无限能量和健康,多吃复合碳水化合物,如全麦面包
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