为了使老年人的生活更加充实快乐,马来西亚政府为老年人设置了更多娱乐设施,让他们有更多的活动空间和项目,除了锻炼体魄,也确保让老人生活得更加健康快乐。
政府每年都要举行多项专为老年人而设的各项活动,以此扩大老人生活圈子,发挥他们的才华和天分。
老人们为了丰富自己的生活,除了自娱自乐,还乐于参加一些社会公益活动。不少人退休后还开创新事业,做力所能及的事,例如开咖啡馆、小饭店或是做企业顾问、办咨询公司等。
此外,为适应日新月异的时代,他们渴望学到更多的知识,不少马来西亚老人参加了老年大学,他们在这里一是可以学到不少东西,二是可以与社会群体保持联系。
旅游也是马来西亚老年人生活中的一项重要内容。老人们喜欢航海旅游或参加假日俱乐部活动。每当老人随伙伴们旅游回来,总是容光焕发,兴致勃勃。我认识一位老先生,过去是举家一起旅游,现在孩子们都已结婚成家,他们老两口退休后就自己去玩。非洲、亚洲、美洲都去过不止一次。此外,聚会、参观、会餐、收藏、阅读也是老年人最喜欢的活动。
我认识的另一位叫爱地的老人,今年62岁,身体很好。每天早上8点钟他都要到离家不远的餐馆去上班。餐馆是他的儿子开的,可他每天都要来这里协助儿子做些管理工作。
爱地原来是政府公务员,退休后觉得闲得慌。他告诉我“能干什么就干什么,这样就能保持年轻。”
显而易见,工作不仅仅是为赚钱和消磨时光,在许多老年劳动者眼里,工作带给他们智慧,可以让智慧继续发挥作用。
有抽搐,移至平整软地面或身体下垫软物,防止碰、擦伤,必要时牙间垫较硬物,防止舌咬伤,不要硬掰抽搐肢体
这个年龄段的中老年人在饮食中还要增加水果和蔬菜的比例,减少肉的摄入量,脂肪的摄入量更是要降低3026
随着人们生活水平的不断提高,人们对自身的健康要求越来越高,但是却忽视了心理健康,尤其是老年人……心理
就像那个公益广告里的镜头,儿女们都以各种理由忙着,以致老人用全部期盼准备好的家宴晾在桌上,使老人备感
今年春节过后,杨大爷经常失眠,整夜睡不着觉,吃不下饭,还总念叨着要离开大家,老伴觉得他神经有些怪异,
比如,辛辣食物鱼虾羊肉,空气中的花粉尘螨化学物质的气味,日常皮肤接触的化妆品洗涤用品皮毛化纤织物等等
大多数的老年人都存在一定程度的动脉硬化,如果动脉硬化发生在人体心脏血管冠状动脉上,心脏供血就会受到一
一旦患上冠心病,不要恐慌,及时请医生诊治,家中备有适当的急救药品,如硝酸甘油心痛定或中成药速效救心丸
但是,慢走好呢还是快步行走更好?日前,一项发表在《英国医学杂志》的研究显示,步行速度快的老年人死亡率
气温低,人们对能量和营养的要求增高,此时应保证优质蛋白的摄取,如瘦肉新鲜鱼肉等,坚持低胆固醇低脂肪低
1昆布海藻各30克,黄豆150~200克,煮汤后加适量调味品服食,适用于冠心病并高脂血症高血压者食用
心血管病研究所心内科郭兰医师说,胸痛不是心脏病的唯一表现,肋间神经炎和肋软骨炎胸椎病变带状疱疹食道反
天气寒冷时要注意颈腰部保暖,减少缩颈耸肩弯腰等不良姿势,冬季应注意防止颈肩受寒,尤其睡眠时颈肩部要保
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