颈椎病是指因颈椎间盘退变本身或压迫邻近组织并引起各种症状、体征者,本病虽属于退行性变为主的疾患,但与多种因素有关,病情错综复杂。在现代社会,很多上班族特别是白领很大一部分工作都是通过电脑完成的,每天面对电脑的时间长达四五个小时,而有些职业,例如程序员、网络编辑等甚至长达十几个小时。由于长期保持同一种姿势,缺乏锻炼,白领们经常感觉浑身酸痛,偶尔回下头都能听见脖子“咯叭”作响。
针对这种情况,很“油菜”的网友制作出了简易的颈椎病疗法,并称这种疗法不但简单易行,可以随时进行锻炼,而且还充满娱乐性,可以说娱乐锻炼两不误。如果有兴趣的话,还可以自制治疗方案。
很多网友看后纷纷表示此“疗法”非常有效,网友小暖说:“我看完一遍后,脖子“咔哒咔哒”响了十五次啊!”,网友龙山戏称“要赶紧加强锻炼,否则真成精神病了。”
看到这样的“保健”图片,网友们不禁乐了,有网友称虽然其很山寨,但是还是能够达到一定的锻炼效果的。
山寨版虽然可以起到一定的锻炼作用,但是毕竟太“山寨”。对于颈椎病的日常保健,专家提出了一些建议:
(1)、颈项牵拉:先做立正姿式,两脚稍分开,两手撑腰。练习时:头、颈向右转,双目向右后方看。还原至预备姿式。低头看地,以下颌能触及胸骨柄为佳。还原。动作宜缓慢进行,以呼吸一次做一个动作为宜。左右交替运动。
(2)、往后观看:预备姿势同上,练习时:头颈向右转,双目向右后方看。还原至预备姿势。头颈向左转,双目向左后方看。还原。动作要配合呼吸,缓慢进行。
(3)、回头望月:预备姿势同上,练习时:头颈向右后上方尽力转,上身也随同略向右转,双目转视右后上方,仰望天空。还原至预备姿势。头颈向左后上方尽力转,上身也随同略向左转,双目转视左后上方,仰望天空。还原。呼吸一次做一个动作。
韧带肥厚和继发的椎管狭窄等刺激或压迫了邻近的神经根脊髓椎动脉及颈部交感神经等组织并引起各种各样症状和
中医梳头疗法被实践证明确实有效治疗后患者症状减轻疼痛消失3~5次治疗后85%以上的患者可基本治愈如坚
中医治疗颈椎病以温补肝肾养血益精为主祛风胜湿活血通络为辅多采用内服中药的方法分类型进行辨证论治。
正常颈椎的曲度是人体正常的生理结构人体正常脊柱侧面观有颈曲胸曲腰曲和骶曲四个生理曲度并由此来维持躯体
在人们开车或者长时间盯着电脑屏幕的时候,总是习惯性地将头向前伸,因为头部很重,这样颈部必须长时间承受
半坐半卧比伏案更累据统计,我国每10人中就有一人患有颈椎病,这一原本是中老年人常见的疾病,如今在长期
经常低头伏案,会使得颈椎正常的生理曲度变直,引起颈椎很多其他变化(如松动增生肌肉紧张等),从而刺激周
青少年在学习1~2小时后,应该有目的的让头颈部向左右转动数次,转动时应轻柔缓慢,以达到该方向的最大运
是—种利用直流电场作用和电荷同性相斥异性相吸的特性,将各种中西药物(普鲁卡因碘化钾威灵仙醋等)作用于
更重要的不仅是氧气多了7~8倍,而且横膈膜一下降,胃肝脾肠等得到温和按摩,改善肠胃功能,什么胆石癌。
也可以左右旋转一下颈部,用手揉按一下颈部肌肉,这种运动可以让颈部紧张的肌肉放松一下,对颈部有很好的保
家住水碾河的胡大爷最近就在讲座上花5000多买了一个高科技的保健枕,“专家”在台上讲解这款保健枕可以
当她向李专家述说自己病情后,李专家告诉“在我的门诊,经常可以遇到与颈椎病病人眩晕表现非常相似的良性阵
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1