“会忘是福”,民间如是说。但是,会忘还要善忘。会忘且善忘者,才能真正达到延年益寿的目的。
忘年。忘却自己的年龄。诗人元结有一首诗:“山竹绕茅舍,庭中有寒泉,西边双石峰,引望堪忘年。”元结住的不是高楼大厦或别墅庭园,只是竹林里的茅舍,悠然自得,他活得是多么惬意。
忘形。也就是说,要超越自我、摆脱烦恼的羁绊。每一个人,一旦步入老年,倘若不再超脱,则身心老矣,事物俱非,只能徒生感叹罢了。
忘怀。忘怀即指内心恬淡,不依恋身外之物和名利,不追怀往日荣宠,不计较过去恩怨,将心中所牵挂的事物一一抛开,全都忘却。老人的岁月旨在颐养天年,“想当年”已引不起他人的兴趣了。
忘机。要涤净与他人计较的心机,要心无杂念,养成纯真的意念。老人入世已深,阅历已多,在晚年,心态应是返璞归真,淡然自处。遇到复杂之事,当视之若等闲。
知识网也提示大家在保持良好的生活习惯、饮食健康习惯的前提下可以在中医的指导下,有针对性地分别服用上述
自我按捏时,左右臂交叉于胸前,左手按右腋窝,右手按左腋窝,运用腕力,带动中、食、无名指有节奏地轻轻捏
松子内含有大量的不饱和脂肪酸,常食松子,可以强身健体,特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育
中医养生是中国传统文化的瑰宝中医养生是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的
美国有人对180名修道院的修女进行用脑与长寿的研究,结果其中勤于用脑者平均年龄高达85岁,而且比不善
若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾,可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复
可用心率来反映人体在运动时的运动强度,运动中适宜的心率的选择可用以下公式计算运动中的适宜心率=安静心
所以,要保持乐观的情绪,开朗的性格,良好的涵养,开阔的胸怀,从而达到心地宽广,情志畅达,顺乎自然,防
踩木棍方法很简单准备一根直径3~5厘米、长10厘米较直的圆形木棍,以能放下双脚为宜。轮流采用三种姿势
用其“姜乳”与蒸饼或米饭相合,做成梧桐籽大小的药丸,每天用白酒或盐米汤吞服数十粒,或将“姜乳”末放入
自我按摩法摩神阙这穴位就是肚脐,用左手心按在肚脐上,从左向右顺时针转摩36次,然后再反转36次。
分子生物学的介入使生物学又有一个新的综合思考,就是分子生物学和观察生物学,这两个生物学之间的综合就产
这四种因素分别是适度的饮食(多吃水果,蔬菜和鱼适度摄入红肉和奶制品),常进行体育锻炼(每天大约30分
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1