据《东坡养生集》记载,一次东坡游杭州净塘寺时,见一自称“聪药王”的和尚,年80余,面色红润如涂胭脂,目光炯炯有神。他便向这位高僧求教长寿养生之术。
和尚自言服生姜40余年,故不老。其法是取生姜汁储于器中,撇去上面的清黄液,将沉积在下面的白而浓部分阴干为“姜乳”。用其“姜乳”与蒸饼或米饭相合,做成梧桐籽大小的药丸,每天用白酒或盐米汤吞服数十粒,或将“姜乳”末放入饭菜、茶中食之,长年不断,便高寿而鹤发童颜。
老年人面部常布满褐斑,即“老年斑”。研究表明,这是人体内部产生的“体锈”在体表的表现。而“体锈”的产生是由于体内氧自由基过度活跃所造成的。
现代科学研究已经证实,生姜中含有的姜辣素有很强的对付氧自由基的本领,而且比维生素e还要强得多。所以,常吃生姜可延年。
先说来历吧,豆芽与豆腐面酱和面筋一起并称为“中国食品四大发明”,因其晶莹皎白身姿窈窕,被明人赞为“冰
知识网也提示大家在保持良好的生活习惯、饮食健康习惯的前提下可以在中医的指导下,有针对性地分别服用上述
自我按捏时,左右臂交叉于胸前,左手按右腋窝,右手按左腋窝,运用腕力,带动中、食、无名指有节奏地轻轻捏
松子内含有大量的不饱和脂肪酸,常食松子,可以强身健体,特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育
中医养生是中国传统文化的瑰宝中医养生是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的
美国有人对180名修道院的修女进行用脑与长寿的研究,结果其中勤于用脑者平均年龄高达85岁,而且比不善
若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾,可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复
可用心率来反映人体在运动时的运动强度,运动中适宜的心率的选择可用以下公式计算运动中的适宜心率=安静心
所以,要保持乐观的情绪,开朗的性格,良好的涵养,开阔的胸怀,从而达到心地宽广,情志畅达,顺乎自然,防
踩木棍方法很简单准备一根直径3~5厘米、长10厘米较直的圆形木棍,以能放下双脚为宜。轮流采用三种姿势
自我按摩法摩神阙这穴位就是肚脐,用左手心按在肚脐上,从左向右顺时针转摩36次,然后再反转36次。
分子生物学的介入使生物学又有一个新的综合思考,就是分子生物学和观察生物学,这两个生物学之间的综合就产
这四种因素分别是适度的饮食(多吃水果,蔬菜和鱼适度摄入红肉和奶制品),常进行体育锻炼(每天大约30分
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