现代社会,孩子如果没有一个强健的体魄,就不可能有美好的前途,而进行一些适当的体育锻炼既可以增强体质,促进生长发育,也对其智力和道德品质的发展具有不可估量的作用。
想让孩子积极参与体育锻炼,就要注重培养他们对体育活动的浓厚兴趣。有机会多让他们看看电视里的体育比赛,感受一下运动员在经历了困难和挫折后为国争光的荣耀和辉煌,如果能亲自去体验一下做一名“编外”运动员的训练过程就更好了,这些直接或间接的方式都能培养孩子对于体育锻炼的热爱。
作为父母还要学会根据孩子不同的自身条件来安排锻炼项目,因为并不是所有的运动都适合小孩子来做,而要根据不同孩子的年龄、体质、个性、时间等综合考虑,来选择一项或几项体育锻炼方式,比如拍皮球、室内游泳、跑步、跳绳、投掷沙包等运动,都比较适合小孩子。
而一些有潜在危险性的体育运动,如碰碰车、兔子跳、扳手腕、拔河等最好不要让年龄过小的孩子采用。因为玩碰碰车会造成孩子尚未发育成熟的肌肉韧带受伤。而进行兔子跳时身体须承受自身三分之一的重量,对于那些自我保护意识还很弱的孩子来讲,就容易造成其半月板损伤。扳手腕则会损害孩子娇嫩的腕关节,或是因憋气时间太长而造成伤害。拔河的潜在危险性在于用力握住绳子时,孩子的手掌皮肤容易磨破,还会引起手腕骨骼、足部关节的受损变形。
只有找到了适合孩子的体育锻炼项目,并付出一定的汗水和泪水,才能达到强身健体、磨练意志的最终目的,我们所希望的“力补”的功效才能实实在在地呈现出来。当然,最后一点还是要提醒你,就是当孩子进行体育锻炼的时候,一定要有大人陪同保护,并作好示范讲解,以免发生意外和不测。
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