痛经之“痛”——真真忍受了15年的痛经折磨,每月少则两天,多则7天。大约60%的女性和真真一样,每月忍受痛经之“痛”,从轻微的不适,到身体的一场地动山摇,经痛给女性带来难以忍受的痛苦。
中医认为,此病多为肝郁不舒、气滞血瘀,或寒凝经脉、气血不畅所致,当以活血化瘀,温经止痛为治。
1、白药填脐法:取云南白药适量,白酒调为稀糊状,填于肚脐处,外用胶布固定,并可用热水袋热熨肚脐处,每日2-3次,每次10-15分钟,每日1换。连续3-5天。
2、芥糊贴足法:取白芥子12克,研为细末,加面粉适量,米醋调为稀糊状,外敷足心涌泉穴,包扎固定,每日1换,还可配合外敷关元、气海穴。
3、取嚏疗法:药用皂荚30克,冰片10克,共研细末,取少许置于掌中,并捂鼻吸之,顷刻喷嚏频作,继而微汗痛减,每日2-3次。
4、外敷疗法:取川乌、草乌各5克,共研细末,再用葱汁、蜂蜜调匀,外敷少腹部疼痛处,每敷2-3小时,每日换药1次。
5、热敷疗法:降香30克,苏木60克,桃仁30克,共研粗末,装入布袋,喷洒适量的黄酒炒烫,热熨少腹部疼痛处。药袋冷则换,每日1-2次,每次30分钟或以痛解为度。
6、药液摩擦法:取麝香风油精或云南白药酊适量,涂于脐下关元穴(脐下3寸处)、气海穴(脐下1、5寸处)部位,用手摩擦,当有发热感并传入腹内时,疼痛即止。
7、痛经足浴法:取益母草、香附、乳香、没药、夏枯草各20克,水煎2000毫升足浴,每次15-20分钟,每日1次,连用3-5天。
8、贴穴疗法:用半张麝香壮骨膏分别贴于关元穴、三阴交穴(胫骨后缘,内踝上3寸),并有自己拇指按压局部贴穴处,每日3-5次。
起居调摄:
1、注意经期保暖,讲究经期卫生。忌食生冷和辛辣等刺激性食物,如香蕉、西瓜、凤梨、芒果,冰镇的冷饮、冷食、辛辣油炸食品等。
2、消除对经期的紧张、恐惧心理。可适当地参加劳动和运动,但要注意休息。
3、学会自我调节,保持心平气和,及时消除焦虑、紧张、恐惧心理。
现代有许多可以缓解痛经的方法,对痛经的治疗,有内治(口服中药、西药)与外治(针灸、穴位贴敷、药带热敷等)之分。
饮食调养只能对痛经起到辅助治疗之功,决不能以这些功用替代就医和治疗。
避免房事月经时,子宫内膜剥脱出血,宫腔内有鹇创面,宫口亦稍微张开一些,阴道酸度降低,防御病菌的能力减
具有独特瞬吸蓝条的卫生巾就象卫生巾上安装了吸收加速器,能够瞬间吸收,让你再也不用担心令人尴尬的侧漏和
常在经前1-2天至行经2-3天内发生,以口唇多见,亦见于眼睑鼻孔边缘等,可用桑树汁涂擦,不要搔抓,以
提醒1慎用药物卫生巾,过敏体质的女性尤其要慎重使用正规厂家的卫生巾,原材料是经过专门的安全检测的,而
月经期间适当的运动有助于神经系统的平衡,有利于血液循环,帮助腹肌骨盆肌收缩及放松,有利于经血排出更顺
注意饮食饮食方面其实无论男女都不应该吃过咸的食物,女性更加应该注意,高盐饮食会使体内的盐分和水分贮留
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用沐浴液清洁阴部经期阴部容易产生异味,尤其在夏季,但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部,或用热水反复清洗阴
捶腰腰酸腿胀时,我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适,同样,不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部
在月经期间,宫颈口稍开放,阴道酸度因经血下流而降低,故细菌易繁殖而侵入子宫腔,这时子宫内膜剥脱面适宜
如果此时再发生上呼吸道感染,或者是经期内个人卫生注意不够,细菌就会乘机进入腹腔内,引起化脓性腹膜炎。
经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动,抑郁愤
生理期时毛孔都是打开的,如果这时偷懒不好好洗脸是很容易长痘痘的。因此即便大姨妈光临也要做好脸部清洁工
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