人到更年期,卵巢、睾丸功能逐渐衰退,而指挥它们"正常工作"的大脑垂体却大量分泌促性腺激素,更年期妇女的生活趋向稳定,加之当前经济状况逐渐好转,生活水平日益提高,日常劳动减少,能量消耗减少,休息时间增多,饮食条件越来越好,这些因素均可导致更年期肥胖。
那么更年期肥胖该如何进行预防呢?下面就来为大家介绍一下。希望它们对您能够有所帮助。
更年期肥胖的预防方法
1注意合理饮食
应做到饭菜不单调,吃饭不偏食;食物要合理搭配,保证营养均衡;节制晚餐只吃7分饱;决不暴饮暴食。
主席德克斯特医生说“我们的人类基因组课本又完成了一个章节,接下来的数十年,医学研究将利用这些资料来对
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二是饮食控制,在保证机体蛋白质及各种营养素基本需要的基础上,使热能摄入与消耗之间产生负平衡,使体重逐
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