减肥治疗腰腿痛

66岁的张奶奶近来腰腿痛的毛病越来越重，她不得不去看医生。

医生给她仔细检查了腰部和关节后，又为她秤了体重，并把体重85公斤记在病历本上，然后为她开处方。奇怪的是，处方里没有一味药，却是两个方案，即一个控制饮食方案、一个锻炼方案。总的目标是减肥，起码要减掉5公斤。看出张奶奶满脸疑虑，医生说“我现在解释也没用，你执行后把感觉告诉我就行了。”

张奶奶有糖尿病，本来就有“三多”症状（多吃、多喝、多尿），控制饮食，相当痛苦，但她还是按方案执行了，每顿只吃八分饱。锻炼方案更特别，没有跑步、做操，一律是床上运动仰卧起坐、俯卧撑，练完了腹肌练背肌，她也照办了。两个月下来，体重真的下降了5公斤。

这时她感觉到，背不疼了，腿疼也明显减轻了。她继续坚持，当体重减到70公斤时，她的腰腿疼完全好了，能和老人们一起参加各种活动了。这时她去找医生，非要弄个明白不可。

医生先给她打了个比喻“你原先背个二三十斤重的包袱，重量全加在脊梁骨和膝关节上，你那本已退化的腰腿关节怎么受得了？不疼才怪呢。现在，你放下了包袱，减轻了腰背负担，疼痛自然也就轻了。”