老年人腰腿痛要注意六大点

中老年人常会出现腰腿痛的现象，腰腿痛泛指腰背痛、臀部痛、腿痛、腿脚酸软麻木，或这几个部位同时疼痛，其发病率仅次于感冒。如此的高发病率中老年人该如何预防呢？专家就提醒可注意以下6点

1.理疗

理疗在预防预防颈肩腰腿痛的发生方面有着不可替代的作用，如绿海多功能中频治疗仪，结合了针灸、按摩、药物导入、远红外热疗等，疗效好。

2.体位疗法也很重要

长期卧硬板床，高度为6～8厘米的低枕睡眠对颈椎病、腰椎间盘突出症的治疗极为有利。床垫过软可导致颈腰部的不适。

3.体育疗法很重要

不是有这么一句话吗八十年代比房子，九十年代比汽车，到了这个年代就应比健康了，所以应该好好把身体锻炼的棒棒的。在此提醒一句在您合理锻炼的基础上，充足而有效的睡眠是健康的保证。