作者简介马彦红,理疗科、副医师。
擅长治疗针刀治疗慢性软组织损伤性疾病、针刀减肥、针灸治疗脑血管病后遗症。
出诊时间周二、五上午。
婆婆不会骑自行车,出门又不爱坐车,走路成为她出行的惟一方式。她常常走好几站路去早市上买菜,又不爱用小推车,不是肩扛就是手拎,有时常常一下子买回十几斤的菜。超市促销她也积极参与,每次也是满载而归,回家就喊足跟痛。
我就建议她改变原有的不良生活方式。现在,婆婆每次到小区里的便民店买一棵芹菜、一个土豆、一斤菠菜。够吃一顿的就行,这样每天都能吃到新鲜蔬菜,又做到膳食平衡。她去超市每次也只买两样东西,每次时间不到30分钟。由于缩短了每次的购物时间,她每天出门的次数就增加了,随时需要什么,随时去买,每天的累计活动量没有减少,而是被合理分散了,依旧是两三个小时。
缺什么就去买什么,避免了非理性消费。夏季超市空调比较凉,缩短了每次购物时间,还避免了挨冻或者被传染呼吸系统疾病的机会。这种分散购物还有一个效果,就是消费次数增加了,老人更容易有成就感。
医生告诉她,老年人足跟痛多是源于慢性劳损或退化,此时切忌过度刺激患处,按摩不得法,不仅不会使病情好转
足跟痛是老年人较为常见的慢性疾病之一,可分为两种一种是真性足跟痛,x光片证实确有跟骨骨刺的形成,痛点
药物鞋垫法花椒五味子各等分,研末,按鞋子大小缝制布袋,将药末装入布袋内,封口,放入鞋内,每五天更换袋
将萝卜切片同麻黄生姜同放锅内加清水适量文火炖至萝卜熟后纳入蜂蜜再煮二沸即成饮汤食萝卜。
具体按摩治疗可于温水浴足后用圆钝的按摩棒或食指关节反复按揉推顶足跟部压痛点力量由轻到重以能够忍受为度
52岁那年,在没有什么诱因表面看不出什么病变的情况下,我的两个脚后跟开始疼起来,渐渐地走路受到影响,
不少老年人都有足跟痛的毛病,因为病在脚上,而人每天走路又离不开脚,所以足跟痛给老年人的生活常常造成很
足跟脂肪纤维垫炎 简称“跟垫炎”,跟垫是由弹力纤维分隔,包绕脂肪组织而构成,有防震作用。脚跟部被硬物
分娩后内分泌系统发生变化不会很快恢复到孕前状态,骨盆韧带在一段时间内尚还处于松弛状态中,腹部肌肉也变
山西科学技术出版社《很老很老的老偏方》骨质增生(又称骨刺、骨赘)是中老年人的常见病、多发病,多见于颈
抬脚跟时身体自然站立两脚微微并拢将两脚跟提起感觉提到最大限度后保持平衡动作略停两秒如图。
透骨草加米醋浸泡的方法,可以缓解足跟骨刺引起的足跟痛,具体做法是把透骨草25克(中药店有售),放进纱
而人到老年以后,足部血管壁弹性降低、管径变小,供血更加受到影响,如外界不良刺激(足跟受凉等)可引起疼
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