奇怪瘦脸操轻松塑完美小颜

d.吹胀面部防松弛

1.整个脸部的五官往鼻子中间挤在一起，整块脸皱起来，双眼紧闭，脸颊要吸扁般凹下去。

2.头往上抬，颈往后仰，从耳后到锁骨浮出来的筋，双手握拳，往上推挤。

3.脸朝正面，将空气装满口中，整个脸颊胀鼓起来。

4.用食指按压嘴角旁，由内侧向外转圈8次，最后指头往颈部划下，脸颊空气不要吐出，左右脸重复以上动作3次。

吐舌式瑜伽赶走千嬅面

脸颊囤积赘肉，下巴线条看起来容易变胖，吐舌瑜伽可动动平常动作不大的舌头，既可收紧脸部肌肉，又可增加唾液分泌，促进肠胃活化，帮助废物排出，脸颊自然瘦得更快。

至于进阶的卷舌运动，则不是人人也能做到，但卷舌操能锻炼脸部及下颌、颈部周围肌肉，更有效消除面部臃肿。