什么是“五元素”一周快速减肥法?
饮食方面,保持1天5餐的均衡饮食,并保持适度的运动,这就是五元素减肥法(5factordiet)。“五元素”一周快速减肥法教你如何快速减肥。
“五元素”一周快速减肥法饮食的时间
1天5餐应该如何分配呢?其实每顿饮食之间的间隔均等是最好的,但日常生活中,由于工作学习各种事情的阻碍,恐怕很难实现,所以一般间隔3-4小时,尽量不要推迟太久会比较好。
一周快速减肥法饮食时间表饮食时间表。
“五元素”一周快速减肥法饮食5大原则
少吃多餐是五元素减肥法的饮食核心,虽然1天吃5顿,可饭量与食物的摄入量并不能乱来哦。简言之,就是将1天的饮食总量分成5份。
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