11大症状看你的肝好不好

中医认为，肝不好有11大症状。

症状1全身倦怠感日趋严重。

症状2食欲不振，有恶心感觉。

症状3持续性微热，或发恶寒。

症状4注意力不容易集中。

症状5酒量突然减少。

症状6脸色晦暗失去光泽。

症状7皮肤呈黄疸色、或感觉瘙痒。

症状8尿液变为啤酒色。

症状9肝掌、蜘蛛痣。

症状10头昏耳鸣。

症状11全身发黄，特别是巩膜发黄。

肝脏不好的饮食调理方法

肝病病人尤其是慢性肝病病人应充分注意饮食中的营养平衡，每日必须摄入以下四类食物以保护肝脏。

1、鱼、肉、豆制品等食物，这类食物被人体吸收后有助于人体血液、肌肉组织的生长。

2、牛奶、奶制品、鸡蛋等富含蛋白质、矿物质、维生素、脂肪的食物，这类食物以营养丰富而见长。

3、米饭、谷类等碳水化合物以及糖、油等食物，这类食物可以补充人体热量，提供人体生命活动的基本能量。

4、蔬菜、瓜果、芋类、菌菇类、海带等富含维生素和矿物质的食物，这类食物有助于人体的营养平衡。