保健三言

我修身信奉“顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔”三句话。

“顺四时而适寒暑”，就是要顺应四时的规律，春生，夏长，秋收，冬藏。四时养生，春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，四季养脾。

春天，万物复苏，天地间生气萌动，春阳上升，自己的情志活泼而充满生机，有“生”念便可养肝。

夏季气候炎热，这时最应注意的就是要“无厌于日，使志无怒”，对炎热的气温不要有恼怒的情绪，以此养心。

秋天草木凋谢，地气清肃，此时隋志应安逸宁静，收敛神气，以此清净肺气。

冬天万物生机潜伏闭藏，情志应如潜伏闭藏般安静，使闭藏的阳气不受影响，以此养肾气。

另外，传统养生中的“六字诀”（呵、咽、呼、嘘、唏、吹）也可用来养五脏。“春嘘明目木扶肝，夏至呵心火自燃，秋咽定致金肺润。肾吹惟耍坎中安，三焦唏却除烦热，四季长呼脾化餐。切忌出声闻口耳，其功尤胜保神丹。”

除遵守四时规律外，有些小功法随时可练。其一“千口水”。根本的方法就是咽口水（唾液）。传统养生家把口水叫“金丹玉液”。