保健三言

我们也有这样的体会，一个尴尬的念头可以使自己“脸红心跳”，瞬间产生如此的效果，即使服用大剂量的血管扩张剂也难以实现。所以保持良好的心态有益于身体健康。情绪上尽量保持中和状态。

什么叫“中和”?“喜怒哀乐之未发谓之中，发而皆中节谓之和……致中和，天地位焉，万物育焉。”你达到“中和”了，也就天人合一了，生命力也就旺盛了。运用意识还要注意一个“静”字。

“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，正是人生好时节。”精神惟“静”为高，因为精神安静了，生命中的气血规律也就自然呈现出来了。

《听心斋客问》中说“心归虚静，身入无为。动静两忘，到这时候，三宫自然升降，百脉自然流通，精自化气，气自化神，神自还虚，不必安炉立鼎，采药物，看火候，而所谓‘三元八卦、四象五行’，悉在其中。”

求“静”之法还应在生活中常用，“不以物喜，不以己悲”，淡泊明志，宠辱不惊。