8.竹荪三鲜汤
〖组成〗水发竹荪150克，水发海参50克，熟猪肚50克，青菜心4棵，黄酒、精盐、味精、葱段、生姜片、白糖、鸡汤各适量。
〖制法〗将竹荪去两头，洗净切成段。海参去杂洗净切成菱形片。猪肚洗净切成薄片。菜心洗净切成两片。汤锅上火，放入鸡汤，烧沸后放入海参、肚片、黄酒、精盐、葱段、生姜片、白糖，再沸后撇去浮沫，加入竹荪和青菜心，再沸后去葱段、生姜片，加入味精调味即成。
〖功效〗滋阴润燥，减肥健身。
〖用法〗佐餐食用。这种负面影响表现在会有更多的脂肪在体内存储
8.竹荪三鲜汤
〖组成〗水发竹荪150克，水发海参50克，熟猪肚50克，青菜心4棵，黄酒、精盐、味精、葱段、生姜片、白糖、鸡汤各适量。
〖制法〗将竹荪去两头，洗净切成段。海参去杂洗净切成菱形片。猪肚洗净切成薄片。菜心洗净切成两片。汤锅上火，放入鸡汤，烧沸后放入海参、肚片、黄酒、精盐、葱段、生姜片、白糖，再沸后撇去浮沫，加入竹荪和青菜心，再沸后去葱段、生姜片，加入味精调味即成。
〖功效〗滋阴润燥，减肥健身。
〖用法〗佐餐食用。这种负面影响表现在会有更多的脂肪在体内存储
番茄芦笋紫菜汤材料紫菜6片，扁尖80克，芦笋240克，番茄2个，味粉盐酱油麻油上汤各适量。
请务必注意，不要食用虾头，因为还含有很高的胆固醇!月瘦15斤的冬瓜排毒瘦身汤材料：虾/海米也可以，冬
“我属于超级爱吃、懒动的懒美人，要我东奔西跑准备东西，或是煞有介事地做运动都很难。办法纯粹是逼出来的
将香菇，玉米，芹菜和胡萝卜放入锅中，倒入清水，大火煮开后，转为中火继续煮20分钟，煮好后加入盐调味即
基本上这算是一个还不错的减肥方式，因为它建议多蔬果，也很多样化，而且水果和蔬菜里面也有少量的淀粉，所
在锅中放入油，烧热后放入凤尾菇片煸炒片刻，加入鲜汤豆腐块精盐味精，烧煮至凤尾菇豆腐入味，撒上葱花，即
12碗水煮滚，加入鸡、瘦肉、红枣、香菇、香菇水、姜，用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，然后加入冬瓜
12碗水煮滚，加入鸡瘦肉红枣香菇香菇水姜，用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，然后加入冬瓜连皮煮30
饭前喝汤，大家都知道是减肥的小妙方。但是，汤也不能乱喝。喝错了不仅不减肥反而会越变越肥。现在就教大家
鲜菇脂肪和热量含量极低，是常用减肥食材，这一款鲜菇珍珠笋汤的蔬菜种类多，清肠消积，减肥轻身，味道鲜甜
基本上这算是一个还不错的减肥方式，因为它建议多蔬果，也很多样化，而且水果和蔬菜里面也有少量的淀粉，所
咖喱蔬菜汤咖喱能促进新陈代谢，是很好的减重食品，但需使用印度咖喱粉，不要用咖喱汤块，因为汤块的油脂量
将冬瓜去皮然后洗净，海带浸水去泥后切断，然后连同陈皮和瘦肉放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1