四款蔬菜减肥汤饱腹低卡助瘦身

一、鲜菇珍珠笋减肥汤

材料鲜蘑菇320克，珍珠笋、青豆角各160克，番茄2个，葱2根，姜1片，糖、盐、麻油、胡椒粉各适量。

做法

1、葱洗净，切段。姜去皮切片。珍珠笋洗净，每支切开3节。青豆角撕去筋，洗净，切短。蘑菇洗净，大朵的切开边。番茄洗净，去核切切。

2、烧热锅，下油爆透珍珠笋，下青豆角炒数下。再将蘑菇爆一爆，加水煮开，放入所有材料同煮，调好味即可。

鲜菇脂肪和热量含量极低，是常用减肥食材，这一款鲜菇珍珠笋汤的蔬菜种类多，清肠消积，减肥轻身，味道鲜甜，减肥之余还很美味哦。

二、去脂苦瓜减肥汤

材料苦瓜480克，姜3片，豆豉1汤匙。