红枣莲藕减肥汤
原材料红枣5个,莲藕500克,猪小排300克,料酒、盐、麻油适量。
做法
1.将红枣清洗干净,对半掰开。藕洗净,切片。
2.猪小排清洗干净放入锅中加清水,料酒,煮沸后捞出,再次用清水冲洗去除血污。
3.汤锅内倒入清水,放入红枣,藕,小排,煮沸后放入盐调味,闷煮40分钟后淋上麻油即可出锅。
这道减肥汤已经基本含有了人体所需的各种营养成份,比如红枣中含有能量。莲藕中含有能量、蛋白质。核桃含有补脑物质。而且汤中所含的莲藕可以疏通经脉,使得人体能够轻松燃烧脂肪。红枣可以生血、补血、美容养颜,是女性生活中滋补的必备佳品.
鸡肉减肥汤
原材料带皮冬瓜一斤半、鸡一只、猪瘦肉四两、香菇(冬菇)十个、红枣十五枚、生姜二片、盐适量。
番茄芦笋紫菜汤材料紫菜6片,扁尖80克,芦笋240克,番茄2个,味粉盐酱油麻油上汤各适量。
请务必注意,不要食用虾头,因为还含有很高的胆固醇!月瘦15斤的冬瓜排毒瘦身汤材料:虾/海米也可以,冬
“我属于超级爱吃、懒动的懒美人,要我东奔西跑准备东西,或是煞有介事地做运动都很难。办法纯粹是逼出来的
将香菇,玉米,芹菜和胡萝卜放入锅中,倒入清水,大火煮开后,转为中火继续煮20分钟,煮好后加入盐调味即
基本上这算是一个还不错的减肥方式,因为它建议多蔬果,也很多样化,而且水果和蔬菜里面也有少量的淀粉,所
在锅中放入油,烧热后放入凤尾菇片煸炒片刻,加入鲜汤豆腐块精盐味精,烧煮至凤尾菇豆腐入味,撒上葱花,即
12碗水煮滚,加入鸡、瘦肉、红枣、香菇、香菇水、姜,用大火煮10分钟,再转小火煮2小时,然后加入冬瓜
12碗水煮滚,加入鸡瘦肉红枣香菇香菇水姜,用大火煮10分钟,再转小火煮2小时,然后加入冬瓜连皮煮30
饭前喝汤,大家都知道是减肥的小妙方。但是,汤也不能乱喝。喝错了不仅不减肥反而会越变越肥。现在就教大家
鲜菇脂肪和热量含量极低,是常用减肥食材,这一款鲜菇珍珠笋汤的蔬菜种类多,清肠消积,减肥轻身,味道鲜甜
基本上这算是一个还不错的减肥方式,因为它建议多蔬果,也很多样化,而且水果和蔬菜里面也有少量的淀粉,所
咖喱蔬菜汤咖喱能促进新陈代谢,是很好的减重食品,但需使用印度咖喱粉,不要用咖喱汤块,因为汤块的油脂量
将冬瓜去皮然后洗净,海带浸水去泥后切断,然后连同陈皮和瘦肉放进煲中,加入八碗水,煲约二小时,加盐调味
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