蘑菇
蘑菇有称洋菇,不论是煮汤或做菜,都是理想的配料食品。含有丰富的蛋白质和氨基酸成分,因此能消除肠胃胀气现象,制止呕吐腹泻。属于营养丰富有美味的开胃餐点,可刺进食欲,同时补充维生素b2。
整体来说这些不同种类的菇食品,都拥有丰富的矿物质,纤维质,维生素等营养成分,而且还拥有一项医师们的最爱健康成分——抗癌因子“多醣体”,让大家更喜爱它。唯一值得注意的是,有痛风倾向的人,因为菇中含有“普林”成分,会使病程加重,所以不宜使用外,其他人都可以放心使用。当然啦。对于想要减肥的女士来说,它绝对是一个绝佳的选择。没有热量,还能够存进代谢,让健康加倍地好处,兼职比节食必用的蒟蒻更好,下回美眉点餐时,别再错过款式多变的菇食品咯。小调查你会在婚前紧急减肥吗?>。>。超人气七菇餐一周减肥食谱。
健康瘦身七菇餐减肥食谱
营养师为大家设计了一套七天分的餐点,不仅仅是以“菇”为主角,还搭配使用了其他蔬果,食用起来味道不但美味,还提供不错的营养价值,更重要,她的热量绝对够第哦。好好把这些餐点学起来,以后减肥美眉们就不用挨饿啦。厨艺还会进步哦。
豆腐木耳烩猪血材料猪血肠200克,豆腐半块水发木耳150克胡萝卜适量荷兰豆适量清水适量盐鸡精生抽酱油
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