4、方便类食品
像方便面之类的方便食品,几乎每天都陪伴这工作忙碌的上班族。然而,这类食品热量高,盐分高,含有防腐剂、香精,多吃不仅一发胖,还不利于健康。
5、罐头类食品
包括看起来很健康的鱼肉和水果类罐头,都会破坏食物中的维生素,而且热量过高,营养成分低。
6、冷冻甜品类食品
冰激凌、冰棒和各类雪糕,是可爱mm们的心头最爱。然而,这类甜品所含的奶油,非常容易引起肥胖。而且含糖量过高,多吃会影响正餐,进而影响减肥的成效和身体健康。
7、烧烤类食品
烧烤的肉类,虽然可以把食物中的一部分油脂烤出来,但极可能导致蛋白质变性,含有致癌的物质,还有许多毒素,吃了会加重内脏负担,使体内毒素过多,新陈代谢边缓慢。
按摩是减肚子的不错方法之一下面我们就来看揉擦腹部练习者仰卧于床上两手相叠放在腹上以顺时针逆时针方向各
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