与春风、夏暑、秋躁不同,冬天带给人的是另一种感受──寒。祖国医学认为,寒为阴邪,易伤阳气。由于人身之阳气根源于肾,所以寒邪最易中伤肾阳。可见,数九严寒,若欲御寒,首当养肾。
冬季饮食
对于养肾防寒来说,饮食调摄也很重要。冬天宜选食如羊肉、狗肉、雀肉等温肾壮阳、产热量高的食物,这对全质虚寒者尤其有益。还可食一些具有补肾益肾功能的食品,如核桃、板栗、桂圆等。“黑色食品”能入肾强肾,亦宜择食,如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、乌骨鸡、海带、紫菜之类。冬日宜常进各类温性热粥,若将上述食品置入粥中煮食,既能祛寒,又可给养,还能疗疾。
对于肾之阴精渐衰的老人,冬天可配食鳖、龟、藕、木耳等护阴之品。冬令饮食不可过咸,因咸味入肾,致肾水更寒,有扰心阳。另切忌寒凉食品,以免“雪上加霜”,损伤元阳。
人的脚掌上有很多穴位与内脏相连,晚上睡前洗洗脚,按摩这些穴位,有利于身体健康,有时候简单的洗脚,比吃
今恙由于肾水衰竭绝其生化之源阳不生则阴不长津液无所蒸以出故上渴而多饮下燥而不润前无以约束而频多下无以
冷空气的来袭,让人们感受到了冬季的寒冷,这样严寒的天气我们除了要多加衣物保暖之外,还可以通过身体上的
按摩腰眼腰眼穴在带脉即围绕腰部的经脉中间位于背部第四腰椎棘突下旁开约5寸凹陷中是肾脏的位置。
白参菌类食物是一种食药兼用的珍稀菇菌营养丰富具滋补强身的功效对小儿的盗汗妇科疾病等都有很好的疗效下面
浸泡时,应尽量闭合双眼,以冥想的心情,缓缓地深呼吸,想象美丽的风景或生活中幸福的瞬间,尽情敞开心扉,
有“火”也有“寒”临床上,有些痘痘严重的患者,长期服用寒凉药来治疗,而长期服用这些寒凉药物会损伤脾胃
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药理研究表明,蚕蛹含脂肪28%~30%,蛋白质56%~63%,还含有钙磷铁等矿物质,丰富的维生素及激
事实上不同的茶因为成分不一样根据人体状况选择不同配伍的茶不仅不会抑制性欲而且可以起到补肾强身甚至增强
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首先,适宜进补海参的人群分为以下四类第一类为阳气虚弱者,在冬季表现为流清鼻涕手足冰凉夜尿频多等,适当
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