冬季起居
冬天的生活起居要有规律,宜多开展力所能及的体育活动,这不但能增强与人体免疫有关的肾气功能,提高抗病力,还因“肾主纳气”,而帮助肺气呼吸,预防多种慢性呼吸系统疾病。“肾主骨”,冬天经常叩齿有益肾、坚肾之功。肾“在液为唾”,冬日以舌抵上颚,待唾液满口后,慢慢咽下,能够滋养肾精。肾之经脉起于足部,足心涌泉穴为其主穴,冬夜睡前最好用热水泡脚,并按摩揉脚心。
冬季活动
冬天人处于“阴盛阳衰”状态,因而宜进行“日光浴”,以助肾中阳气升发。肾与膀胱,一脏一腑,互为表里,“肝胆相照”膀胱经脉行于背部,寒邪入侵,首当其冲,故冬天应注意背部保暖,着件棉或毛背心,以保肾阳。古人认为,“肾者主蛰,封藏之本”,因而,冬天切忌房事过度,工作、运动不可过多出汗,防止肾之阴精亏损、阳气耗散。
人的脚掌上有很多穴位与内脏相连,晚上睡前洗洗脚,按摩这些穴位,有利于身体健康,有时候简单的洗脚,比吃
今恙由于肾水衰竭绝其生化之源阳不生则阴不长津液无所蒸以出故上渴而多饮下燥而不润前无以约束而频多下无以
冷空气的来袭,让人们感受到了冬季的寒冷,这样严寒的天气我们除了要多加衣物保暖之外,还可以通过身体上的
按摩腰眼腰眼穴在带脉即围绕腰部的经脉中间位于背部第四腰椎棘突下旁开约5寸凹陷中是肾脏的位置。
白参菌类食物是一种食药兼用的珍稀菇菌营养丰富具滋补强身的功效对小儿的盗汗妇科疾病等都有很好的疗效下面
浸泡时,应尽量闭合双眼,以冥想的心情,缓缓地深呼吸,想象美丽的风景或生活中幸福的瞬间,尽情敞开心扉,
有“火”也有“寒”临床上,有些痘痘严重的患者,长期服用寒凉药来治疗,而长期服用这些寒凉药物会损伤脾胃
不久前王琦专家对市场上所售的治疗ed的60余种中成药进行了调研后发现90%以上是同一类药如“&
药理研究表明,蚕蛹含脂肪28%~30%,蛋白质56%~63%,还含有钙磷铁等矿物质,丰富的维生素及激
事实上不同的茶因为成分不一样根据人体状况选择不同配伍的茶不仅不会抑制性欲而且可以起到补肾强身甚至增强
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首先,适宜进补海参的人群分为以下四类第一类为阳气虚弱者,在冬季表现为流清鼻涕手足冰凉夜尿频多等,适当
药理研究表明蚕蛹含脂肪28%~30%蛋白质56%~63%还含有钙磷铁等矿物质丰富的维生素及激素等成分
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