冬季来临,冷空气一波接着一波,让人们叫苦不迭。这样寒冷的日子里,很多人会感到“手脚冰冷”,一旦让寒邪由此侵入体内,就会导致各种疾病。如手脚因寒冷而起了冻疮,疼痛难忍会影响日常工作、学习。到了晚上,手脚冰冷使人身体不适难以入眠,更加影响人们的身心健康。尤其是女性更容易出现手脚冰冷、畏寒的情况,有时还伴随着倦怠乏力、腰膝酸软、肠胃不适等症状。为何一到冬季,有人就会出现手脚冰冷的症状呢?如何才能改善这种状况?
手脚冰冷或因血液循环不畅
西医认为,每到冬季就有手脚冰冷的人多半因为血液循环不畅导致。因为血液携氧由心脏泵出到全身各个部位,在各个部分发生化学反应转化成热能,维持人的体温。如果出现贫血、心脏泵血功能减弱、人体血管收缩能力差都会导致人体“末梢循环不良”,从而出现手脚冰冷的症状。若女性处在月经期或者生育期,体内激素发生变化影响皮下血管收缩血流量减少,也会出手脚冰冷的症状。
中医认为,手脚冰冷是因为人体阳气虚衰,不能温煦全身,特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦,因此会出现手脚冰冷现象。若本身的阳气并不虚衰,但气血运行不畅,导致阳气瘀滞在体内,不能达到手脚,也会出现手发冷的情况。
人体血液中缺铁会怕冷,因此冬季手脚冰凉的女性可多吃红枣,增加铁的摄入,从而提高身体耐寒能力,还能补气
血糖太低或低血压时食物是身体很重要的热量来源如果你减肥过度饿过了头让血糖太低时都会有手脚冰冷的现象。
什么是阳虚体质不了解的朋友可以参看这篇文章中医是如何区分阴虚和阳虚的用老百姓的话讲阳虚体质的人火力不
孕期和手脚冰冷说byebye饮食:由于孕妈咪是一人吃两人补,建议平日可多摄取鸡肉、鱼汤、牛肉、豆浆(
怀孕了吃什么吐什么是因为身体不好,但是孩子没事,孩子顶多先天饿一点儿,为什么呢?因为孩子他不缺东西,
最近天气寒冷经常有手脚冰凉的感觉,但是我没有感觉到很冷身上是暖和的,只有手脚是冰冷的,很冰的感觉睡前
黑色食物所含的微量元素和维生素特别多,如vβ-胡萝卜素vpp(烟酸)等,以及人体必需但又不易获得的硒
有些人手脚心冰凉天冷的时候更加明显有时还伴有倦怠乏力腰膝酸软肠胃不适等表现这常是脾肺虚弱的表现。
血液循环变差身体温度进一步下降时身体中的交感神经系统和副交感神经系统为保证人体的正常体温其运作也会比
介绍基础方如下桂枝8克白芍12克知母12克当归尾10克细辛5克通草10克路路通10克白芥子6克熟地黄
到底是什么原因造成了很多年青人手脚冰凉呢?下面我给大家分析一下手脚为何冰凉原因一经络不通经络是什么?
中医师表示,想要摆脱“冰山美人”的称号远离手脚冰冷问题,不妨于日常多食用有助暖身的生姜黄耆等补气药材
因此,女性除了应多吃羊肉、狗肉等具有温阳作用的食物外,还应适当增加山药、乌鸡、山楂、木耳、猪血等具有
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