3、洋葱洋葱几乎不含脂肪,所以能有效抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高,改善动脉粥样硬化。且洋葱中含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,还能有助于血栓的溶解。
4、大蒜大蒜能降低血清总胆固醇,大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓,所以,在冬季减肥食谱中,是可以适当放些大蒜。
5、葡萄动物实验证明,葡萄能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以萄葡是肥胖患者最好的食品之一了。葡萄汁和葡萄酒一样也有效,两者都含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。
(三)冬季减肥配饮
不论你多喜欢喝饮料,为了减肥,也要放弃了。饮料一般都是高糖分高热量的,小小一瓶就能把你数日的努力给毁了。可以试着饮用蜂蜜水或者盐水。有条件的还可以直接饮用天方一草堂的中药减肥产品清谐茶,减肥效果更佳,绝对是不爱节食又想减肥的首选。
要减肥也要保证身体的健康,既然我们不能单一的只吃某种食物,那就把都有减肥效果的食物搭配到一起,从主食、副食到配饮,一整套的冬季减肥小方法,绝对受用。再也不用怕美食当前,却不能下手的情景出现了。
提示紫菜有消除水肿的功效,可以达到瘦腿的效果,而且在饭前喝汤可以提前达到饱腹感,让你吃得少从而达到瘦
寒冷的冬季里,我们总是以美食来犒劳自己,这本来是一件享受又恰意的事情,但却常常因为摄取过量造成的肥肉
如果洗澡水的温度过高,蒸散时能带走的体表温度有限,减重效果将会不如预期,除非像三温暖等高温,体内水分
海带中的碘在被人体吸收后,还能促进有害物质和病变物的排出,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的
网友心得:我是那种超级懒的人,不喜欢运动,特别讨厌跑步,因为实在是坚持不了加上没跑几步就肚子疼,所以
其实,山楂可不简单了,除了消腹胀,解油腻外,它还能加强和调节心肌,增大心室心房运动振幅及冠状动脉血流
研究发现,某种食物的化学分子遇到另一种食物的化学分子时会“弱化”,使体内产生脂肪,另外,还有一些食物
平时,可以灵活选用一些常见果蔬,如冬瓜黄瓜萝卜豆芽山楂黑木耳嫩豆腐等,轮换按家常用量做成瓜菜汤喝,久
本文为大家推荐五款简便易做的减肥粥,减肥粥的材料一般包括赤小豆,冬瓜等,这些减肥食材都比较容易获得。
不过冬天减肥的话要选择一些特定的茶,我比较推荐蜂蜜茶,菊花茶等清新可口的,不仅有助于消化油腻而且养胃
康乃馨、金银花、茉莉花、紫玫瑰、荷叶、菊花、决明子等都有减肥的功效,但并不是每一款花草茶都适宜在冬天
很多人会对木瓜那一颗颗黑的籽产生莫名的恐惧,而那长得特别像黑色版本石榴籽的木瓜籽,尝起来没有什么味道
冬天减肥食品黑豆黑豆中含有的蛋白质能减缓肝脏中脂肪代谢的速度,从而可以达到减少各种脂肪酸和胆固醇的目
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