莲心减肥茶 冬季减肥最棒

冬天天气寒冷，减肥的任务更加艰巨。人们穿得厚，住得暖，活动少，以致体内积热不能有效散发，再加上冬令食物所含热量较高，很容易导致胃肺火盛脂肪堆积。怎么办?冬天如何减肥最有效呢?不妨喝喝热乎的莲心减肥茶了。不仅能成功减肥，还能清火哦。

你推荐一款苦味瘦身茶：莲心茶。

莲子中间青绿色的胚芽，叫莲子心，性苦寒，味苦，却是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神、强心、止血、涩精之效，可治高烧引起的烦躁不安、神智不清和梦遗滑精等症。莲心中含生物碱，还可以降血压。 经常喝莲心茶还能减肥、治疗便秘呢。

适合：体热、便秘、烦躁多梦者

瘦身莲子心绿茶

干品莲子心3克，绿茶1克。

将莲子心与茶叶一起放入茶杯内，用刚烧沸的开水，冲泡大半杯，立即加盖，5分钟后可饮。饭后饮服。头泡莲心茶，快饮尽时，略留余汁，再泡再饮，直至冲淡为止。